Критска диета - основателните причини да я приемете

Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и рак, предотвратява диабета, насърчава транзита. Критската диета определено е добра. Как да се възползваме ежедневно от неговите добродетели ?

Защо Крит има най-ниската смъртност и най-малък брой смъртни случаи от рак или ишемична болест на сърцето на планетата? Много изследователи са разглеждали въпроса от 50-те години на миналия век. Присъда: Това е свързано с тяхната диета, известна още като средиземноморската диета. Освен това последният е толкова здравословен и толкова вкусен, че от 2010 г. е включен в списъка на нематериалното наследство на човечеството от ЮНЕСКО. Сред лекарите също е единодушно. Последните анализи, обединяващи резултатите, получени при повече от два милиона индивида, потвърдиха това: средиземноморска диета значително намалява риска от смъртност. "Тази диета значително ограничава рецидивите след първи сърдечен проблем", уточнява професор Жан-Франсоа Роси, хематолог в университетската болница в Монпелие. „Ние също знаем тованамалява риска от диабет тип 2. И свързано с обичайните препоръки за пушене и излагане на слънце, намалява риска от рак. "

---