Кристофър Макдугъл Кристофър Макдугъл Ние сме родени да управляваме TED Talk Субтитри и
Тичане: по същество е ляво, дясно, ляво, дясно - нали? Искам да кажа, че правим това от два милиона години, така че е арогантно да се предположи, че имам да кажа нещо, което отдавна не беше казано или направено по-добре. Но това, което е страхотно в бягането, както открих, е, че нещо странно се случва в тази дейност през цялото време. Казус: Преди два месеца, ако сте виждали Нюйоркския маратон, гарантирам, че сте видели нещо, което никой досега не е виждал. Етиопска жена на име Дерарту Тулу се появява на стартовата линия. Той е на 37 години, не е печелил нито един маратон през последните 8 години и преди няколко месеца едва не почина при раждането. Derartu Tulu беше на път да уреди сметки и да се оттегли от спорта, но реши да опита и да се регистрира за събитието в последния ден от Ню Йоркския маратон. Но - лоша новина за Дерарту Тулу - други хора имаха същата идея, включително олимпийската медалистка и Пола Радклиф, която е чудовище, най-бързият маратонец в историята до момента. Само с 10 минути повече от рекорда при мъжете, Пола Радклиф е непобедима. Това е нейното състезание.
Това е трогателна история, но ако поразровите малко, започвате да се чудите какво се е случило там. Но когато имате две крайности в едно тяло, това не е случайно. Когато някой в състезание е много по-състезателен и състрадателен от всеки друг, това отново не е случайно. Ако ми покажете същество с ципести лапи и хриле, по някакъв начин това е вода.
Някой с такова сърце, тук има някаква връзка. И отговорът на този въпрос, мисля, може да се намери в Медните каньони на Мексико, където има племе, изолирано племе, наречено индианци Тарахумара. Тарахумара се отличава с три неща. Номер едно е, че те живеят непроменени от 400 години. Когато завоевателите пристигнаха в Северна Америка, те имаха избор: или да отговорят на битката и да нападнат, или да си тръгнат. Маите и ацтеките атакуват, поради което има толкова малко маи и ацтеки. Тарахумара имаше друга стратегия. Те напуснаха и се скриха в тази система от каньони като мрежа от лабиринти, наречени Медни каньони, където останаха от 1600 г. - по същество, както винаги са били. Второто забележително нещо за Тарахумара е, че дори в напреднала възраст - на 70 до 80 години - тези момчета не бягат маратони, те мегамаратони. Той не тича 26 мили, той изминава 100, 150 мили наведнъж, привидно невредим, няма проблеми.
Последното забележително нещо за Тарахумара е, че всички въпроси, за които ще се говори днес, всички неща, които ще измислим, използвайки нашата технология и ум, за да стигнем до някои заключения - неща като сърдечни заболявания и холестерол и рак, престъпления и войни и насилие и клинична депресия - всичко това, Тарахумара не знае за какво говорим. Аз съм далеч от всички тези съвременни болести, така че каква е връзката? Отново говорим за крайности.
Трябва да е някаква причина и следствие. Е, има екипи от учени в Харвард и университета в Юта, които си чупят главите, за да разберат това, което Тарахумара винаги е знаел. Опитайте се да разрешите същите видове мистерии. И отново, мистерия, забулена в друга мистерия - може би ключът към Дерарту Тулу и Тарахумара е забулен в три други мистерии, а именно: Три неща - ако имате отговора, елате и вземете микрофона, защото никой не знае отговора . И ако знаете, значи сте по-умни от всеки друг на Земята. Мистерия номер едно е: преди два милиона години човешкият мозък експлодира в размер. Австралопитеките имали мозък с размер на грахово зърно. Изведнъж се появиха хуманоидите - Homo erectus - с глава с размер на диня. За да имате мозък с такъв размер, трябва да имате кондензиран източник на топлина. С други думи, първите хора са яли мъртви животни - това без съмнение е реалността. Единственият проблем е, че първите остри оръжия се появяват само преди 200 000 години.
И така, почти два милиона години убивахме животни без никакви оръжия. Сега не използваме силата си, защото сме най-страхливите в джунглата. Всяко животно е по-силно от нас. Имат зъби, имат нокти, спринт, имат скорост. Смятаме, че Юсейн Болт е бърз. Юсейн Болт може да бъде бит от катерица. Ние не сме бързи. Това може да е олимпийско събитие: пуснете глиган. Който хване катерицата, получава златния медал. Така че нито оръжия, нито скорост, нито мощност, нито зъби, нито нокти. Как да убием тези животни? Мистерия номер едно.
Мистерия номер две: Жените участват в Олимпиадата от известно време, но това, което е забележително за всички жени бегачки - всички те са плачевни. На планетата няма бърза жена и никога не е имало. Най-бързата жена избяга километър за 4.15. Можех да хвърля камък и да ударя ученик от гимназията, който може да тича по-бързо от 4.15. По някаква причина сте много бавни. (Смях) Но стигнете до маратона, за който тъкмо говорихме - на вас е разрешено да бягате маратона само от 20 години. Защото преди 80-те години медицинската наука казва, че ако една жена се опита да пробяга 26 мили - някой знае ли какво може да се случи, ако се опитате да пробягате 26 мили, защо ви е било забранено да бягате маратон преди 80-те? (Член на публиката: Матката ѝ ще се спука.) Матката ѝ ще се спука. Да. Това би счупило репродуктивните органи. Матката й щеше да падне, тя буквално щеше да падне от тялото си. Бил съм на много маратони и никога не съм виждал нещо подобно. (Смях) Така само от 20 години на жените е разрешено да бягат маратони. В тази кратка крива, вие сте преминали от разкъсани органи до това, че сте само на 10 минути от рекорда на мъжете.
След това изминавате 26 мили, разстоянието, което според медицинската наука би било фатално за хората - спомнете си за Федипид, който умря, когато той пробяга 26 мили - достигнахте 50 и 100 мили и от това е друга игра. Можете да вземете бегач като Ан Трасън, или Ники Кимбъл, или Джен Шелтън, да ги вкарате в състезание от 50 или 100 мили срещу всеки в света и зависи от всеки, който победи. Позволете ми да ви дам пример. Преди две години Емили Баер участва в състезание, наречено Hardrock 100, което ви казва всичко, което трябва да знаете за състезанието. Имате 48 часа, за да завършите състезанието. Е, Емили Баер - 500 състезателки - завърши на 8-мо място в топ 10, въпреки че спря на всички точки за помощ, за да кърми бебето си по време на състезанието - и въпреки това, тя надмина 492 души. Последната загадка: И така, защо жените стават по-силни, колкото по-големи са разстоянията?
Третата загадка е следната: В университета в Юта те започнаха да записват времена за маратонци. И стигнаха до заключението, че ако започнете да бягате маратон на 19-годишна възраст, ще ставате прогресивно по-бързи, година след година, докато достигнете връх на 27-годишна възраст. След това след това ще се поддадете на строгостта на времето. И ще ставате все по-бавни и по-бавни, докато се върнете към същата скорост на 19 години. И така, около седем, осем години, докато достигнете връх, след това постепенно намалявайте, докато достигнете началната точка. Може би си мислите, че ще ви отнеме още осем години, за да се върнете към същата скорост, може би 10 години - не, това са 45 години. 60-годишните мъже и жени бягат със същата скорост като 19-годишните. Предизвиквам ви да намерите каквато и да е друга физическа активност - и моля, не казвайте голф - нещо, което е наистина трудно - където гериатрите се представят точно както когато са били тийнейджъри.
Така че имате тези три загадки. Има ли част от пъзела, която може да опакова всички тези неща? Трябва да бъдете много внимателни всеки път, когато някой търси в праисторията и се опитва да ви даде някакъв универсален отговор, защото за предисторията можете да кажете каквото искате и да се измъкнете. Но ще ви кажа следното: Ако поставите парче в средата на този пъзел, изведнъж всичко започва да формира последователен образ. Ако се чудите защо Тарахумара не се бие и умира от сърдечни заболявания, защо една бедна етиопска жена на име Дерарту Тулу може да бъде толкова състрадателна, но в същото време толкова конкурентна и защо по някакъв начин сме успели невъоръжена храна, може би защото хората, колкото и да обичаме да се мислим за господари на Вселената, всъщност са се развили като нищо повече от глутница ловни кучета.
Може би съм еволюирал като глутница хищници. Тъй като едно от предимствата на дивата природа - отново не се състои от зъби, нокти или скорост - единственото нещо, което наистина правим, е потта. Наистина сме добри в изпотяването и миризмата. По-добри от всеки друг бозайник на Земята, ние можем да се потим дори по-добре. Но предимството на този социален дискомфорт е, че независимо дали идва от бягане в жегата на дълги разстояния, ние сме великолепни, ние сме най-добрите на планетата. Ако вземете кон в горещ ден, след пет или шест мили, този кон има избор. Или диша, или се охлажда, но не може да направи и двете - ние можем. И какво, ако сме еволюирали като глутници хищници? Ами ако единственото естествено предимство, което имахме, беше, че успяхме да се съберем като група, да отидем в африканската савана, да вземем антилопа и да се организираме като глутница и да я пуснем? до смъртта? Това е всичко, което можех да направя: можех да тичам много в горещ ден.
Е, ако е вярно, има още две неща, които трябва да са истина. Ключът към това да бъдеш част от ловната глутница е думата „глутница“. Ако ходите сами и се опитате да преследвате антилопа, гарантирам, че в саваната ще има два трупа. Имате нужда от пакет, за да постигнете това. Имате нужда от тези 64, 65 годишни, които правят това от дълго време, за да разберат каква антилопа се опитвате да хванете. Стадото експлодира и се събира отново. Тези експерти по проследяване трябва да са част от пакета. Не мога да се върна на 10 мили. Жените и тийнейджърите също трябва да са там, защото два пъти в живота си трябва да се възползвате от животински протеини и това, когато сте кърмачка и когато сте развиващ се тийнейджър. Няма смисъл да има там мъртвата антилопа и тези, които искат да я изядат на 50 мили. Трябва да е част от пакета. Трябва да имате силните 27-годишни в пакета си за тяхната сила, готови да убиват и трябва да имате тийнейджърите там, които също учат целия бизнес. Глутницата остава заедно.
Друго нещо, което трябва да е вярно за този пакет: пакетът не може да бъде материалистичен. Не може да носи неща наоколо, опитвайки се да преследва антилопата. Не можеш да бъдеш гневна глутница. Не е нужно да носите лопата. Като: "Няма да гоня антилопа на този тип. Той ме ядоса. Нека отиде да гони собствената си антилопа." Пакетът трябва да може да контролира негодуванието си, да си сътрудничи и да работи заедно. Това, с което се озовавате, е култура, изключително подобна на тази на Тарахумара - племе, което остава непроменено от каменната ера. Това е наистина убедителен аргумент, че Тарахумара вероятно прави точно това, което всички сме правили преди два милиона години.
Ние, хората от съвремието, сме се отклонили. Знаете ли, ние гледаме на бягането като на нещо чуждо, враждебно, вид наказание, което сте получили за ядене на пица предишната вечер. Но може би е нещо различно. Може би ние сме тези, които се възползвахме от това естествено предимство и го съсипахме. Как го съсипах? Е, как да съсипем нещо? Опитваме се да спечелим от него. Опитваме се да го капсулираме и опаковаме, да го направим по-добър и да го продадем на други. И това, което се случи беше, че започнахме да създаваме тези изискани неща, които ни карат да бягаме по-добре, наречени маратонки за бягане.
Причината маратонките да ме дразнят е, че купих милиони от тях и те не спираха да ме нараняват. И мисля, че ако някой тук тича - и току-що разговарях с Карол; разговаряхме зад кулисите в продължение на две минути, а тя говори за некротични мускули. Ако говорите с бегач, гарантирам ви, в продължение на 30 секунди разговорът е отклонен към нараняване. И така, ако хората са се развили като бегачи, ако това е нашето естествено предимство, тогава защо го правим толкова зле? Защо все още се нараняваме?
Любопитното при бягането и нараняванията е, че нараняванията са нещо ново. Ако четете във фолклор и митология, какъвто и да е мит, всякакъв вид история, бягането винаги е свързано със свобода и жизненост, младост и вечна бодрост. Едва наскоро бягането се свързва със страх и страх. Джеронимо казваше: "Единствените ми приятели са краката ми. Вярвам само на краката си." Това е така, защото триатлон на Apache включва бягане на 50 мили през пустинята, ръкопашен бой, кражба на коне и кожи за дома. Джеронимо никога не е казал: "О, знаете ли какво, петите ми, трябва да си почина. Трябва да почивам тази седмица." или "Трябва да тренирам. Не съм правил йога. Не съм готов." Хората тичаха и тичаха през цялото време. Днес сме тук. Разполагаме с дигитални технологии. Цялата ни наука идва от факта, че нашите предци са могли да правят нещо необикновено всеки ден, което означавало да разчитат само на босите си крака, за да бягат на дълги разстояния.
Е, как да се върнем към това? Е, бих предположил, че първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от цялата опаковка, от всички продажби, от целия маркетинг. Нека се отървем от всички миризливи обувки за бягане. Нека не се съсредоточаваме върху градските маратони, които, ако ги направите за четири часа, ще загубите. Получаването на 3.59.59 е впечатляващо, защото се класирахте за друго състезание. Трябва да се върнем към това чувство за игра и радост и, бих могъл да кажа, празнота, която превърна Тарахумара в най-здравословната и спокойна култура на нашето време. И каква е ползата? И какво? Разтопете сладоледа, който сте изяли предната вечер?
Но може би има и друга полза. Без да довеждате това до крайност, представете си свят, в който всеки може да излезе през вратата и да започне упражнение, което може да ги направи по-спокойни, по-спокойни, по-здрави, да намали стреса - където не се връщате в офиса като неконтролируем маниак, където никога не се връщате вкъщи изпълнени със стрес. Може би това е връзка между това кои сме днес и това, което Тарахумара винаги е бил. Не казвам да се върнем към Медните каньони и да оцелеем с пшеница и царевица, което е любимата диета на Тарахумара, но може би има средна мярка. И ако открием това, може би ни чака тлъста Нобелова награда. Защото, ако някой можеше да намери начин да възстанови естествените способности, на които всички се радвахме през по-голямата част от нашето съществуване, на които всички се радвахме до 70-те години, ползите, социалните, физическите, политическите и умствените може да е изненадващо.
По този начин това, което видяхме днес, е разрастването на боса субкултура на хора, които са се отказали от обувките си. И това, което всички те са открили, е, че ако се откажете от обувките, ще се отървете от стреса, ще се отървете от наранявания и заболявания. И това, което откривате, е нещо, което Тарахумара знае от много отдавна, че това може да бъде много смешно. Изпитах това сам. Цял живот имах наранявания, но на 40 години се отказах от обувките си, а болестите, причинени от бягане, също изчезнаха.
И така, надявам се, че това е нещо, от което всички се възползваме. Оценявам, че слушате моята история. Благодаря ти много.