Кристина Кордула 6-те правила в; захранване тя съветва да се уважава

Освен че е имидж консултант, Кристина Кордула е и консултант по храните. В работата си, озаглавена "#BeYourself", френско-бразилският модел говори за хранителните си навици. Открийте някои правила за хранене, които тя съветва да спазвате.

кристина

Тв водеща, стилист, модел, имидж консултант, Кристина Кордула носи няколко шапки. Тази емблематична модна личност се превърна в ключова фигура.

Тя също така дава съвети от всякакъв вид, както в книгата си "#BeYourself", където обсъжда хранителните си навици. Ето го 6-те правила за хранене, които да се спазват според водещия на M6.

УВАЖАЙТЕ ГРАНИЦАТА НА СОЛТА И ЗАХАРА

Солта е важен източник на натрий в нашата диета. Въпреки това излишъкът от натрий има отражение върху здравето, като артериалната хипертония.

Същото важи и за захарта, чийто излишък може да доведе до сърдечни заболявания, инсулт, диабет и затлъстяване. Имайте предвид, че тези две съставки са скрити в повечето храни, които ядем ежедневно, както повечето преработени продукти. Така че внимавай !

По този начин за възрастна жена, която иска да бъде в добра форма, се препоръчва да се ограничи дневният прием на сол до 6,5 грама.

Що се отнася до захарта, консумирайте я умерено и тя може да насърчи правилното функциониране на тялото и дори да ви помогне да отслабнете! Затова ограничете нивото на захарта и внимавайте за белите захари.