Бавно и нередовно храносмилане
Тази статия е част от здравния прозорец MAGNESIUM & INTESTINAL
Храносмилането е сложен процес в човешкото тяло. Ако само един детайл не работи, това може да забави процеса.
Храносмилателната система се състои от храносмилателния тракт и храносмилателните жлези. Храносмилателният тракт е основно дълга тръба, изградена от устата, гърлото, хранопровода, стомаха, тънките и дебелите черва. Всеки орган има своя важна роля и всеки трябва да работи добре, за да гарантира, че самият храносмилателен процес е правилен. Тялото получава хранителни вещества от храната, която поглъщаме, докато преминава през храносмилателната система. Именно тези хранителни вещества и енергия са необходими за нормалното функциониране. Ако само една част не работи правилно, възниква проблемът с бавното и нередовно храносмилане. Накратко, храносмилателната система е група органи, които смилат и усвояват храната, която ядем.
Ролята на тънките и дебелите черва в храносмилането е главно усвояването на хранителните вещества, отстраняването на токсините и отпадъчните материали и синтеза на някои витамини, които се извършват от така наречените добри бактерии или пробиотици. Последният етап на храносмилането се извършва в дебелото черво. В дебелото черво водата и минералите се реабсорбират главно, докато микробите разграждат несмилаемата храна. Ролята на дебелото черво е да оформя, съхранява и освобождава изпражненията. Тези вещества остават в него от 12 до 24 часа. В стената на дебелото черво има силни мускули, които позволяват по-силни контракции на червата, така че съдържанието му да се екскретира контролирано. Лошата връзка с храносмилателната система води до бавно и нередовно храносмилане, което със сигурност не е добро. Освен това голяма част от имунната ни система се помещава в червата и червата е най-големият ни имунен орган. Следователно не без основание се казва, че здравият храносмилателен тракт е основата за силен организъм. Добрите отношения с храносмилателната система са много важни за доброто здраве.
Бавно и нередовно храносмилане - какво означава това?
Повечето хора смятат, че храносмилането им е наред, дори ако уринират само два или три пъти седмично, без да знаят, че това всъщност е признак на бавно храносмилане. Здравият човек изхожда поне веднъж на ден. Въпреки че всеки човек има свой собствен храносмилателен ритъм, трудни, нередовни движения на червата, които се преминават по-малко от веднъж на ден, заедно с усещането, че червата не са напълно изпразнени и газове, в повечето случаи може да се нарече бавно храносмилане, какво може да доведе до хроничен запек поради лоша диета и неадекватна активност.
Бавно храносмилане: причини
В днешно време все повече хора имат проблеми с бавното и нередовно храносмилане и запек. Факт е, че начинът на живот, диетата и околната среда са основните врагове на здравата храносмилателна система. Най-важните фактори са диетата (диета с ниско съдържание на фибри) и навиците за пиене и начин на живот (недостатъчен прием на вода, заседнал начин на живот или липса на физическа активност, пренебрегване на необходимостта от дефекация), както и често използване на Лаксативи, но също така някои здравословни проблеми и употребата на лекарства. Бавното храносмилане често води до ненужно задържане на замърсители в организма, намалява ефективността на имунната система и застрашава здравето.
Трябва да се отбележи, че запекът или бавното и нередовно храносмилане могат значително да намалят качеството на живот. Дори може да доведе до намалена производителност в работата, депресия и тревожност. Съответно този широко разпространен проблем има много важни последици за здравето и качеството на живот.
Нашите черва са много сложен механизъм, от който днешният начин на живот няма полза. Всички вредни вещества, на които сме изложени чрез храна, напитки, лекарства и околната среда, в крайна сметка влияят върху здравето на храносмилателната ни система и намаляват нейната функционалност. За да се отървем от някои хронични заболявания и да укрепим тялото си. необходимо е да "обновяваме" червата си на редовни интервали и да ги стимулираме да работят всеки ден, за да елиминират натрупаните замърсители.
Естествената минерална вода Rogaska Donat Mg ни помага, тъй като Rogaska Donat Mg е напълно естествена, добре поносима и ефективна, тя е идеалното решение за всички, които страдат от запек и бавно храносмилане. Пиенето на 0,3 л топъл Donat Mg сутрин на гладно и още 0,2 l Donat Mg преди вечеря ще доведе до естествена работа на храносмилателната ви система и нейната ефективност и безопасност са клинично доказани . *
В допълнение към Rogaska Donat Mg, разбира се, не трябва да забравяте значението на разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот.
* Оценка на безопасността и ефективността на естествената минерална вода Rogaska Donat Mg върху функционалността на червата; двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано клинично изпитване - публикувано в European Journal of Nutrition.