Кристина Балан свали 40 килограма и изглежда грандиозно „Имах почти 100 килограма след това
На 38 години Кристина Балан изглежда по-добре от всякога. Преди шест години тя стана майка на близнаци и тежа почти 100 килограма, но успя да отслабне ефектно. Първата стъпка беше да се намалят порциите храна, но също и спорт, но беше още по-трудно, защото тя е вегетарианка и трябваше да се справи с много ограничаваща диета.
„Бях почти 100 килограма след раждането. Сега тежа 58 килограма, но имам мускулна маса. Когато тренирате, набирате мускулна маса. Вместо това загубих сантиметри и съм много доволен от себе си. Работя за начина, по който изглеждам сега, най-накрая разбрах, че красотата е в очите на наблюдателя и ако не изглеждаш красива, тогава кой? Това е един вид война със себе си ', призна победителят от Vocea României', за Свобода.
Кристина продължава да спортува много, да се грижи за фигурата си, но не да има безупречен образ на сцената, а да бъде здрав човек.
„Когато тежах почти 100 килограма, се заклех, че на 60 килограма никога повече няма да кажа, че съм дебел. Дори при 62 кг, когато отново започнах фитнеса, вече не изглеждах дебел.
Сигурен съм, че няма да отида от другата страна, искам да отслабна още повече, защото не се гледам в огледалото, гледам дрехите си, как се вписват в дрехите ми и как се движа. Знам, че когато напълня повече, вече започвам да се движа по-силно. Сега не ходя на фитнес, за да отслабна, но отивам за тонизиране, за издръжливост на сцената, за неща, които са просто свързани със здравето ', Кристина Балан също каза.
Спазвал стриктна диета
„Отне драматична промяна в диетата. Намаляването на порцията храна беше първата стъпка и през първите месеци претеглях всяко хранене. Позволиха ми да ям 250-300 г разрешена храна.
Като вегетарианец ядох обикновен спанак, салата от патладжан без майонеза, белтъци, хлябът беше заменен от разширен ориз, ядох и риба около два пъти, но само за да спазвам диетичния режим. Не ми бяха разрешени картофи, тестени изделия, хляб, брашно като цяло, сладкиши, сладкиши и т.н.
Дори ми бяха забранени някои плодове, като портокали. На сутринта ми беше позволено голямо парче ананас и това е всичко. Това един ден, разбира се. Всеки ден имаше диета, основана на калории и хранителен прием ', заяви Кристина Балан за Click! в началото на годината.