Кристиано Роналдо и тайната му диета
За да има изваяно тяло, португалецът Кристиано Роналдо се нуждае не само от много работа във фитнеса, но и от подходяща диета. Публикувано е в британската преса.
Кристиано Роналдо е не само един от най-ценните футболисти в света, но е и един от спортистите, които са модел по отношение на физическата подготовка и начина, по който са работили с мускулите си. Хората от "Слънцето" разкриха каква е диетата на португалеца, но и какъв е неговият график за сън. По този начин, изучавайки програмата му, британски журналисти потвърдиха, че португалецът е един от най-дисциплинираните спортисти в света. По този начин той има дни, в които може да яде 6 пъти на ден, с два обяда и две вечери, а рибата е важна част от диетата. Любимите му са риба тон, меч и треска. Пилето също се смята за "вълшебно" от Роналдо, защото е постно, но има високо съдържание на протеини. На закуска Роналдо яде сирене с шунка и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Ако няма време да яде до обяд, звездата от Ювентус предпочита да пие сок от авокадо през целия ден. По обяд той приема две хранения. По принцип има две ястия. Първият се състои от пиле и салата, а вторият от риба тон със салата, яйца и маслини.
На вечеря рибата се връща в чинията, но също и пържола, изцяло подправена със салати. Също така, според британски журналисти, той също предпочита да яде специалитет от Лисабон, "Bacalao a la Brasa", който се състои от смес от накълцана треска, лук, тънко нарязани картофи и нарязани яйца.
Освен храната, сънят е много важен за Роналдо. Както той призна, той спи всяка вечер в продължение на осем часа, но освен това има още пет сън през деня! „Правилният сън е много важен, за да можете да се справите с тренировките. Лягам си рано и се събуждам рано, особено в дните на мачовете. Сънят помага за възстановяване на мускулите, което е много важно “, каза Роналдо няколко пъти.