Кристи Търлингтън Усилен тренинг за мечтана фигура

кристи

Кристи Търлингтън (46) тренира много тази година, защото бе на Лондонския маратон.

Моделът дължи своето мечтано тяло на строг тренировъчен план и балансирана диета. В интервю Кристи разкри някои от своите фитнес и диетични режими и я увери, че тялото й е резултат от упорита работа: „Не правя детоксикация, но се занимавам с детоксикация от повече от 20 години. Това може да са сокове или по-здравословна диета само със зеленчуци, малко протеини и малко зехтин и салата “, обясни тя в интервю за„ InStyle “.

Кристи се отнася много сериозно към тренировъчната си програма, предпочита да се занимава с джогинг. И независимо къде отива, тя винаги има треньор със себе си. Тази година тя си постави специално предизвикателство: „Тази година пробягах маратона в Лондон, така че трябваше да тренирам много. В понеделник и петък тренирах с моя треньор във фитнес зала в Ню Йорк, наречена Soho Strength Lab, направихме много TRX упражнения и тренирахме на бягащата пътека. Между тях тичах нагоре и надолу по стълбите, занимавах се с йога и ходех веднъж седмично в обувния лагер на Бари, за да изградя мускулите си. Класовете, които взимам, се фокусират върху гърба, гърдите и корема, включително дъски и други тонизиращи мускули, както и джогинг. Много се забавлявам с това и е много различно от моите тренировки за скорост. Искам да кажа, избягах маратона за три часа и 46 минути - 17 минути по-бързо, отколкото се надявах ”, каза ентусиазирано Кристи Търлингтън. © Корица за носители