Крис; Страница 2; Личният блог на Кристи Влад
Диетична ретроспектива на 2018 г.
В средата на декември 2017 г. реших да купя глюкозо-кетонен апарат за изследване на кръвта.
В продължение на много месеци преди това спазвах некетогенна диета с високо съдържание на растения и ниско съдържание на животински храни. Не се чувствах толкова добре и исках да се върна в кетоза, тъй като ми е служила добре в миналото. Не знам защо на първо място разхлабвам контрола върху кетозата, тъй като ми осигуряваше толкова много предимства, включително високоенергийна, липса на глад, по-добра умствена активност, само за да назовем само няколко. Продължете да четете „Диетична ретроспектива на 2018 г.“
Приложението ми за машинно обучение за Android - навлизане в мобилното развитие
Тези от вас, много близки до мен, знаят, че първите ми три-четири опита да се науча да кодирам са епични неуспехи. Опитах да науча Java, с единствената цел да вляза в разработването на мобилни приложения. Това беше около 2009 г. И в продължение на няколко години, до края на 2014 г., началото на 2015 г., не преместих иглата на сантиметър напред ...
И тогава дадох най-добрия си опит в кодирането, като научих Python. Казах си, че каквото и да се случи, ще опитам толкова много пъти, докато нещо не ме хване. И го направи ... в крайна сметка. Споделям тук още някои аспекти от този опит.
Накратко казано, не само се запознах с Python, но и с други езици за програмиране, концепции и рамки. И тогава дойде време да се върнем към мобилното развитие. Продължете да четете „Моето приложение за машинно обучение за Android - навлизане в мобилното развитие“
Влогове в Ню Йорк - Диета за месоядни животни, посещение на централата на Google, получаване на DEXA сканиране и др.
Мразя, че не правех това всеки път, когато оставах в голямата ябълка. Ами добре
И така, само няколко дни преди пътуването ми до Ню Йорк през октомври реших да вложа колкото се може повече. Ако не друго, това би послужило като ориентир за бъдещи приключения.
Поглеждайки назад, успявам да направя доста неща, да се запозная с невероятни хора, да създам нови приятели и някои по-интензивни неща, които не са заснети на лента. Продължете да четете „Влогове в Ню Йорк - диета с месоядни животни, посещение на централата на Google, получаване на сканиране за DEXA и др.“
В дълбока кетоза за 30 минути - първият ми експеримент с кетонен естер [KetoneAid]
Получих проба от кетонния естер KE4 (KetoneAid) и исках да видя как влияе на моя тип подобен на кросфит тренинг. Тези първи резултати са много обещаващи и се радвам да направя повече експерименти с тези неща, не само за спортни постижения, но и за когнитивни резултати. Това е видео от две части (за част 1 вижте тук).
48-часов експеримент на гладно - [август 2018 г.]
Мразя самолетната храна. Това ми дава чудесната възможност да се занимавам с продължително гладуване, когато летя през континенти. Неотдавнашното пътуване ме накара да постигна 48-часово гладуване и реших да го документирам на видео
Как алкохолът влияе на дълбокия ми сън - N = 1 експеримент [юли 2018 г.]
Наскоро си купих Fitbit Blaze, който има непрекъснат пулсомер. Една от чудесните характеристики на този фитнес тракер е, че той анализира съня ви. И непосредственият експеримент, който ми дойде на ум, докато си пиех уиски, беше да видим как алкохолът влияе на дълбокия ми сън. За това говоря в това видео.
Кратко 0 Въглехидрати - алтернатива за хляб [юли 2018]
Тази публикация трябваше да дойде отдавна, когато започнах да правя тези кето-протеинови кифли (ха! Измислих нова дума).
Дори и да не мога да се наситя на рецептата за кетогенен хляб, която разработих по-рано тази година, добре е да се редувам.
За мен кето диетата е свързана с прости храни - с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати (като яйца, тлъсто месо, някои млечни продукти и т.н.), а не в измислянето на всякакви кетогенни алтернативи на храни и рецепти, богати на въглехидрати.
Ето защо консумирам много малко кето хляб (като филийка от 10-15 грама, и то не всеки ден). Консумирах още повече (50-60g) с желание да видя дали не ме изважда от кетоза (кръвомер); не засяга моята кетоза (вероятно поради съдържанието на почти 0 усвоими въглехидрати - съдържа само фибри). Продължете да четете „Briosa 0 Carb - алтернатива за хляб [юли 2018]“
Омлет, говеждо бургери и сирене Фета - [юни 2018]
Това е пример за хранене, което е в съответствие с диетите: нула въглехидрати, месоядни, кетогенни. Съдържанието на въглехидрати е малко. Бих казал, че има по-голям афинитет между това хранене и диетата с нулеви въглехидрати, защото месоядната диета (около 100%) включва само консумацията на месо и животински органи, а за кетогенната диета съотношението между протеини и мазнини не е оптимално (но е страхотно ).
И така, имаме: 150гр телешки бургери, 2 яйчни омлета и 30гр сирене фета. Макронутриентите са както следва: Продължете да четете „Омлет, говеждо бургери и сирене Фета - [юни 2018]“
Невронни мрежи и TensorFlow - 22 - CNN и Cifar10 - 4
Поредицата за конволюционните невронни мрежи с TensorFlow става силна. В тази подгрупа от урок ние обучаваме невронна мрежа на друг много популярен набор от данни, който е CIFAR10, състоящ се от цветни изображения (около 60000 изображения), разделени в 10 категории.