Kris Carr Лудата секси диета и 21-дневната програма за детоксикация Никол Джъст - веган рецепти -
През последните няколко месеца започнах да следя Крис Кар във Facebook и в момента чета нейната книга Crazy Sexy Diet. Тази жена ми говори и ме вдъхнови с позитивния си начин още от самото начало, но все още не съм изпълнил нейните съвети.
Сега е време да приложим на практика съветите на Kris Carr, по-точно нейната 21-дневна програма за детоксикация и аз определих дата за това: The 31 октомври 2011 г., Понеделник ще бъде първият ден от моята програма за детоксикация. Какво точно означава това?
В продължение на 21 дни избягвам захар, алкохол, кафе, бяло брашно, готварска сол, картофи, бял ориз и глутен. Ям 80 процента сурово и основно, останалата част от храната ми е напр. се състоят от задушени зеленчуци, тофу и темпе. Освен това се движа повече, оставям лошите мисли и стреса от ежедневието ми и добрите мисли вместо това. Помогнете ми с това Kris ‘ежедневни утвърждения и йога.
Алергии, умора и бездействие? далеч с него!
Нещото с отказа звучи трудно, нали? Но трябва да призная, че с нетърпение го очаквам, че исках да започна веднага след като разопаковах книгата. Надявам се много от Kris ‘Concept, в края на краищата тя е държала рака си под контрол от години с начина си на живот и изглежда невероятно добре. Ако Крис държи рака си под контрол, ще се отърва от алергиите, неразположенията си и най-вече от умората, която често ме надвива и която първо задушавам с кафе и в крайна сметка нагрявам още повече. Омагьосан кръг, от който скоро ще избягам. Да се надяваме!
В този план съм любезно подкрепен от компанията за доставка на сурови храни Keimling. Приятните хора там ми осигуриха Vitamix (вече го обичам!), Сокоизстисквачка Green Star и дехидратор за сурова храна Sedona. Също така имам спирулина, хлорела и Afa Algen Spirit Power, които ще смесвам в зелените си смутита сутрин. Вкусно!
Здравословната и разнообразна диета, пълна с витамини и енергия, не би трябвало да представлява проблем. В допълнение към книгата „Луда секси диета“ прочетох и „Чисто“ от д-р. Алехандро Юнге и разбира се много от страна на Крис, за да подкрепят знанията ми за детоксикацията. В момента не се чувствам напълно подготвен, но все още имам малко време и от 31 октомври. Ще ви държа в течение всеки ден на моя Tumblr и разбира се във Facebook.
Поддръжници искат: Кой иска да се детоксикира за няколко дни?
Тук в блога има и страхотни рецепти, съвети и разбира се веднъж седмично обобщение на моите детокс преживявания. Радвам се на всякаква поддръжка, затова, моля, коментирайте тук или във Facebook (Вече сте фенове? Ако не, кликнете тук.). И аз също съм много щастлив от колеги, които биха искали да провеждат програмата с мен за няколко дни или може би дори за 21 дни. Ако имате блог или искате да споделите своя опит във Facebook, Twitter, Tumblr или директно тук, просто ми напишете имейл на info-blog (ät) gmx.de или използвайте формата за контакт.
Ето трейлъра на документалния филм на Крис Кар, който ще гледам по-късно. Тя беше придружена с камера веднага след диагностицирането на рака и се запозна с настоящия си съпруг.
[youtube umnbB9QKr2Y]