Кръгова загуба на коса Как изглежда правилната диета по време на прочистване на дебелото черво
Произход, причини, лечение
страници
Четвъртък, 30 октомври 2014 г.
Каква е правилната диета по време на прочистването на дебелото черво?
Интензивността на прочистването на дебелото черво се определя от броя на шейковете, които ядете. На ден обаче не трябва да се приемат повече от четири шейка. Ако решите да почистите дебелото черво с три до четири шейка, трябва да замените храненето с шейк. Само с два шейка на ден можете да поддържате обичайните си три хранения на ден.
За да се постигне възможно най-добрата детоксикация, препоръчително е да се пият три до четири шейка на ден, плюс чиста вода в достатъчно количество. Що се отнася до храната, по-малко е повече и диета, която е възможно най-алкална, също може да подпомогне детоксикацията. Трябва да се избягва храна, която се консумира от десетилетия, но която току-що е довела до проблемите, които сега налагат рехабилитация на червата. Обикновено това са промишлено преработените храни и киселинните продукти.
Какво трябва да избягвате по време на рехабилитация на червата
По време на рехабилитация на червата трябва да се избягват рафинираната захар и продуктите от бяло брашно. Дори сладките напитки сега не влизат в менюто. Тези храни натоварват червата ненужно и по този начин нарушават възстановяването на чревната флора, което е целта на прочистването на дебелото черво.
Месото, рибата и соевите продукти трябва да бъдат в менюто максимум два до три пъти седмично, колбасите трябва да бъдат напълно премахнати. Млечните продукти също не принадлежат на масата по време на прочистването на дебелото черво. Те включват кварк, сирене, мляко или кисело мляко. Маслото и сметаната обаче са разрешени. Причина за това: Млечните продукти се считат за образуващи слуз и по този начин могат да ограничат процеса на прочистване на дебелото черво.
Алкохолът също трябва да се избягва, тъй като пречи и на прочистването на червата. Освен това натоварва черния дроб, който е най-важният орган за детоксикация. Кафето и кофеинът също не присъстват в менюто. Те натоварват тялото и се разглеждат като подкиселители. За прочистване на дебелото черво се препоръчват максимум две чаши на ден.
Тези храни трябва да бъдат в менюто по време на прочистването на дебелото черво
Но също така трябва да ядете нещо по време на рехабилитация на червата. Тук особено се препоръчват листни зеленчуци, грудки и плодови зеленчуци, салати, билки и плодове. Бобовите растения също са разрешени, но трябва да се накисват за една нощ. След това се варят в прясна вода.
Разрешени са и зърна без глутен като киноа, елда, амарант или просо. Освен това могат да се консумират всички ястия, приготвени от него, като банички, тестени изделия и Ко. Разрешени са ядки, бадеми и семена, като слънчогледови и тиквени семки, както и кестените.
Освен това могат да се консумират домашно отгледани разсад от леща, семена от броколи и репички. За тези със сладък зъб са позволени сладки от ядки и сушени плодове. Същото се отнася и за плодовете без захар, които се предлагат в био магазините. За пържене са разрешени естествени масла, като органично конопено масло, органично ленено масло или органично кокосово масло и, разбира се, органичен зехтин. За хидратация се използват чиста и негазирана изворна вода, но също така и филтрирана чешмяна вода. 1,5 литра от това трябва да има в менюто всеки ден. Тези напитки се допълват от основни билкови чайове, от които трябва да се изпие половин литър.