Кръгова тренировка Клермон-Феран Отслабваща верига, кардио
Спорт под формата на кратки, прости, достъпни и динамични тренировки, отворени за всички, изгаряйте мазнините си и по този начин си възвърнете физическото и психическото благосъстояние. Упражненията се адаптират към вашето ниво за укрепване на мускулите, гъвкавост и кардио работа.
Защо този метод на обучение ?
Това е интервална тренировка, ние редуваме/верижна работа, след това време за възстановяване с последователни упражнения: Укрепване, кардио, баланс.. Този метод предоставя глобален поглед върху движенията на тялото, съвременен подход към физическата активност, насочен към работа на цялото ви тяло, като същевременно подобрява ефективността ви. Различните упражнения се определят от вашия треньор според вашите цели, според вашия тип тяло, ние укрепваме вашите слабости и задълбочаваме силните ви страни.
Това позволява да настроите забавно и неповтарящо се обучение, за укрепване на тялото по хармоничен начин чрез привличане на всички мускули, особено споменатите повърхностни, като бицепсите, трапеца или бедрата. Също така помага за работата на дълбоките мускули, като помага за постигане на мускулна стабилност и подобряване на общата стойка. В сравнение с класически тренировки, тези последователности ще увеличат енергийните ви разходи, ще мобилизират запасите от мазнини и захар. Способността ви да се възстановите от усилията ще се развие, ще придобиете издръжливост, стабилност, мобилност, истински актив за ежедневието, но и за вашата спортна практика.