Кръгло дупе, корем със зарове, супер женствени форми - разгледайте съветите за начин на живот на Ким Кардашиян!
След като загуби 20 килограма след бременността си, през лятото на 2014 г. Ким се зарече да възвърне най-добрата си форма, тоест тялото си от бикини от 2009 г. В допълнение към тренировките пет пъти седмично, знаменитостта се кълне в още пет метода. Поглеждайки към него, те изглеждат много ефективни!
1. Диетата на Аткинс
Ако Ким иска да отслабне много бързо, вземете диетата на Аткинс. Напълно намалява приема на въглехидрати, вместо това консумира протеини и зеленчуци, понякога гризе семена, за да ги вкара "добри мазнини". Как се справяш? Крайният резултат говори сам за себе си, но не пречи да се знае, че този метод - въпреки популярността си - редовно включени в годишната компилация от експерти в списъка на най-опасните диети. Изобщо не е нужно да се страхувате от въглехидратите, защото е много важно те да бъдат включени във вашата ежедневна диета. Преди това Вече писахме за това ТУК, как да изберем правилните.
2. Бягане
За да размрази упоритите килограми, Ким използва и вечния трик, бягането. Той не само изключва мислите ви, докато се напъвате на километри, но и отслабва супер бързо и до него ставате мускулести, тялото ви става по-стегнато. От съществено значение е за бягане правилен прием на течности. В допълнение към много тиха вода, Ким замества течността с прясно изцедени зеленчукови сокове.