Кремообразни рулца от краставица с ниска въглехидрати; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Блогът за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати на Бени

Ние всички обичам храна за пръсти. то е направено бързо, практично, оставете си вземете навсякъде и е включен добре дошли на всяко парти! Нашите освежаващи рула с краставица и сьомга с ниско съдържание на въглехидрати са чудесни кремообразна, много засищаща и пикантен. Ако вечер пред телевизията или за следващото лятно парти - винаги добра идея. Определено можете да се възползвате от това яжте пълноценно. Насладете се на храненето!

Кремообразни рулца от краставици и сьомга с ниско съдържание на въглехидрати костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 15 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Нисковъглехидратна краставица от сьомга на рулца Хранителни стойности:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 485 ккал
Протеин: 20 гр
Дебел: 41 г.
Въглехидрати: 6.7 G

Нисковъглехидратна краставица Сьомга на руло Съставки:

200 г - краставица
150 г - крема сирене
100 г - крем крем
150 г - пушена сьомга
1 супена лъжица лимонов сок
сол и черен пипер
пресни билки по ваш избор (магданоз, лук и/или копър)

Приготвяне на рула от сьомга с краставица с ниско съдържание на въглехидрати:

"Нарежете" краставицата на много фини филийки с белачка за зеленчуци или резачка. По дължина, разбира се, за да можете да направите красиви ролки от него след това. Потопете филиите на сухо с кухненска хартия, в противен случай ще се намокри. Сега подготвяме крема. Смесете крем фрейш, крема сирене, лимонов сок, сол, черен пипер и нарязани билки по ваш избор. Магданоз, копър или лук вървят много добре! Намажете филийките със сметаната и след това отгоре всяка със сьомга. Не правете прекалено дебелата заливка, в противен случай рулата вече няма да са с размер на хапка. По-добре е да използвате крема малко по-пестеливо и да не използвате прекалено много сьомга на парче краставица. Сега ги навивате, хубави и стегнати, така че да се слепват добре. Накрая поръсете няколко лукови кръгчета върху него и билки, ако искате. И готово!

Малка бележка отстрани: Ако не обичате риба, разбира се, можете да изберете алтернатива и да направите рулата така или иначе. Пушената шунка или нормалната шунка също са подходящи например. За всички вегетарианци: Просто оставете частта от месото или рибата и използвайте само крема сиренето, евентуално няколко тънки резенчета домат и имате вкусна вегетарианска версия на рецептата!

Сега подготвяме крема. Смесете крем фрейш, крема сирене, лимонов сок, сол, черен пипер и нарязани билки по ваш избор. Магданоз, копър или лук вървят много добре!

Намажете филийките със сметаната и след това залейте всяка със сьомга. Не правете прекалено дебелата заливка, в противен случай рулата вече няма да са с размер на хапка. По-добре е да използвате крема малко по-пестеливо и да не използвате прекалено много сьомга на парче краставица.

Сега ги навивате, хубави и стегнати, така че да се слепват добре. Накрая разпределете няколко лукови кръгчета върху него и билки, ако искате. И готово!

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/