Как да отслабнете, без да променяте диетата си

Андре Роберти, треньор, предпочита термина "отслабване", а не "отслабване", защото хората не обичат да губят! Докато отслабват, имат чувството, че губят част от себе си. Защо диетите почти никога не работят в дългосрочен план? Какъв е произходът на наднорменото тегло? Как успявате да стабилизирате теглото си? На какъв тип диета сте? Разкажете ни за вашата диета и вашата фитнес форма.

Да хапнем дзен. Има много какво да научим от връзката ни с храната. Да бъдете в пълно осъзнаване, в пълно присъствие с вашето ястие е важно.

Използваните думи са от капитално значение, те резонират с нас. Когато казваме „отслабнете“, все още ли имаме същото добро естество? Тялото може да бъде защита и следователно „отслабването“ може да окаже влияние върху нашето „Същество“.

Не като се измъчвате, постигате резултати.

Емоционални килограми. Често търсим отвън какво може да ни успокои вътре. Независимо дали става въпрос за храна или за пазаруване, ние прибягваме до наркотици. Опитваме се да се успокоим. Но това, което всички искаме повече от всичко, е любовта! Любовта е нашето гориво. И ако подхождаме към храната с повече любов - тогава отделяме време - това е пробуждане на сетивата. И когато сте влюбени в храната си, ние лекуваме тези храни, които поглъщаме. Вземаме ги от здрава почва - те са пълни с живот.