Крем сметана; подходящ за фигурата от claudi31100

  • подходящ

съставки

  • 1 голяма глава лук
  • 15 г доматено пюре
  • 20 г масло
  • 30 грама брашно
  • 300 г вода
  • 200 г мляко
  • 1,5 кубчета зеленчуков бульон
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 1 щипка бахар
  • 1 чаена лъжичка италиански билки
  • Сол, черен пипер, червен пипер на прах

15 минути
лесно

подготовка

Обелете лука и четвърт, на всеки 5 сек/час 5, плъзнете надолу с шпатулата.

Доматено пюре и Добавете масло, 3 мин./Варома/Св. 2 яхния.

Брашно, вода, мляко, кубчета, италиански билки и др. добавете малко червен пипер на прах, 10 минути/100 ° C/час Оставете 2 да заври (просто поставете кошницата за готвене върху нея като предпазител от пръски).

Тогава бахар u. Добавете соев сос и разбъркайте отново със сол и. Пипер на вкус.

Накрая поставете мерителната чаша и пасирайте отново всичко кремообразно за 25 секунди на 8.

Сосът има вкус на сметанов сос, но със значително по-малко калории. Винаги го правя, когато ние Б. направете паниран шницел.

Ако искате да "скриете" някои зеленчуци за деца, можете да започнете, като накъсате малък морков заедно с лука.