Крем Budwig #antiFatigue # закуска # завършен # жизненост - Катрин Пиет

Крем Budwig #antiFatigue # закуска # пълна # жизненост

Знаете ли, темата за закуските ми е много на сърце.
Всъщност това е едно от най-лесните за промяна ястия (това не е тристепенно хранене).
И в същото време тя е тази, на която като треньор срещам най-голяма съпротива: „Супа, аз, сутрин, никога“.
„Сардини, браво! ".
Така че, преди да преминете към "чисто и твърдо" солено, понякога ви насърчавам да опитате този много приятен почти десерт, крем Budwig, който е чудо на баланса.

Йохана Будвиг, приятелка на Катрин Кусмин

Тази смес е популяризирана от д-р Кусмин в нейните книги и можете да намерите нейната версия на уебсайта на Кусмин.
И тази закуска е просто кръстена на приятелката му Йохана Будвиг, която я е измислила !
Версията, предлагана от Тати в нейната книга за Излекуването против умора, се различава.
И това е напълно оправдано, съгласно принципите на Фондацията Уестън Прайс, която чука завръщането към основните мъдреци на нашите предци.
Вижте обясненията по-долу за всяка съставка !

Как да си направим крем Budwig ?

Съставки
4 чаени лъжички бяло сирене от сурово мляко
2 ч. Л. Шафран или слънчогледово олио
2 ч. Л. Семена от елда
2 ч. Л. Бадеми
1 зрял банан или няколко сушени кайсии или стафиди

---