Креатин за културизъм, опасност; Nutrimuscle

Реалността е по-нюансирана. В обобщение, генетичната предразположеност към плешивост, която варира в зависимост от всеки индивид, определя появата на плешивост. Приемът на креатин, когато вече сте предразположени, само леко ще ускори процеса на косопад. От друга страна, ако не сте генетично предразположени, приемът на креатин няма да окаже влияние върху косопада.

креатин

Мит 5: Креатинът предотвратява ерекцията

НЕВЯРНО !
По време на ерекцията се използват големи количества АТФ (молекулата, която осигурява на клетките енергия). Тогава тялото ни трябва да черпи от запасите си от фосфо-креатин. Без последното умората би се появила бързо и ерекцията не би могла да се поддържа поради липса на енергия. Следователно креатинът има ролята да поддържа ерекцията и следователно няма отрицателен ефект върху последната.

Ще разберете, че креатинът не е, както мнозина биха искали да повярват, вредно вещество за организма. За повече от 20 години употреба на тази добавка от много спортисти по света, нито едно сериозно научно проучване не е демонстрирало отрицателните ефекти, причинени от креатина върху тялото.