Креатин хидрохлорид, спортно хранене

Креатинът е клинично доказано отново и отново, че е най-ефективното вещество за изграждане на мускули и сила. Следователно, това е една от основните добавки за културисти, щангисти и други спортисти. Постоянно се подобряват изследванията на креатина и една от младите звезди е креатин хидрохлорид (HCl).

Какво представлява креатин HCL (хидрохлорид)?
Както подсказва името, креатинът HCL се получава чрез присъединяване към групата на креатин хидрохлорида, като по този начин създава соли. Чрез свързването на хидрохлорида към тази група, разтворимостта на молекулата се увеличава значително в сравнение с креатин монохидрата (съществуващата основна форма на креатин). Това води до някои подобрени свойства спрямо креатин монохидрата.

Ползи от креатин хидрохлорид
Креатин HCL е най-разтворимата форма на креатин на пазара. В резултат на това креатин HCL може да бъде много по-бионаличен и по-лесно усвоим от креатин монохидрат. Това означава, че креатинът HCL по същество е силно концентрирана форма на креатин и са необходими много по-малко дози за постигане на същия ефект върху силата и мускулната маса. Освен това такова малко количество елиминира необходимостта от пиене на големи количества течности.
Някои хора изпитват леки странични ефекти, когато използват креатин монохидрат, като подуване на корема, спазми, често уриниране и др. Тези нежелани реакции са безвредни за здравето, но могат да досаждат на някои потребители. Твърди се, че креатин хидрохлоридът (HCl) се използва за коригиране на тези проблеми.

---