Краве мляко или соево мляко, което е по-добре Вие гладен режим на живот
Ползите от соевото мляко пред кравето мляко са обект на интензивен дебат, въпреки нарастващата популярност на първото мляко. За да можем да направим безпристрастен избор, анализирахме и сравнихме и двете!
Краве мляко срещу соево мляко!
НА соево мляко напитка, направена от соя, а не истинско мляко в това отношение. В същото време те се позовават на него като мляко, защото се използва като заместител на оригиналното мляко и защото неговата хранителна стойност е близка до краве мляко хранителна стойност. Въпреки че изглежда, че те са започнали да пият за първи път на Изток, днес соево мляко стават все по-популярни по целия свят. Той служи като спасител за тези, които са чувствителни към лактоза или имат алергии към мляко и следователно трябва да се въздържат от от краве мляко. Тази нарастваща популярност обаче предизвиква противоречия сред хората соево мляко и краве мляко предимства и недостатъци.
Най-важната разлика между двете е, че а соево мляко от растителен произход, на а кравето мляко е животинско. Много популярно е да се вярва, че млечната индустрия е лишила соевото мляко от кредита си, защото представлява огромна заплаха за него. Ние обаче сме високо образовани личности, можем лесно да установим реални факти и сме в състояние да вземаме решения въз основа на научни познания. По-долу са изброени фактите, които могат да ви помогнат да вземете това решение.
Краве мляко
НА краве мляко той е пълен с хранителни вещества и осигурява на човека аминокиселините и протеините, необходими на тялото му. Нека просто видим колко хранителни вещества съдържа една чаша краве мляко. Средно голяма чаша краве мляко съдържа 8 грама протеин и 12 грама въглехидрати. Това количество е 30 процента от ежедневните нужди на възрастен от калций и около половината от нуждите му от витамин В12 и рибофлавин. НА краве мляко обикновено обогатен с витамин D, който до голяма степен подпомага усвояването на калций, а често и с витамин А.