Краткосрочно гладуване Интермитентно гладуване Автофагия Водно гладуване - AQUACENTRUM
Лесното решение на много проблеми | Краткосрочно гладуване | Още по-полезно с основна водородна вода
Тогава се случи снощи. Запознах темата за терапевтичното гладуване по специален начин:
Прекъсващо гладуване, най-логичното нещо, което можете да направите. И още по-лесно, ако го правите съзнателно, да живеете около 30% по-дълго и здравословно и да остарявате по-бавно ...
Видеото (вляво) от лекция на Уве Карщад е на немски, другите на английски, но някои с немски субтитри и наистина много, много интересно! Не забравяйте да прегледате и препратите, моля.
PDF изтегляне | Гладуване чрез хранене веднъж дневно:
ЧЗВ: Краткосрочно гладуване | Откъс от лекция от Уве Карщад
Периодично гладуване | Консултация с д-р Петра Брахт
Субтитри на немски и английски!
Прекъсващо гладуване | Краткосрочно гладуване | Експертът д-р Майк
Интермитентно гладуване за отслабване с д-р Джейсън Фунг
Връзка за Постите
Винаги отблокирайте YouTube
Периодично гладуване | Краткосрочно гладуване | Периодично гладуване | Кетоза
Полза | Периодично гладуване | Прекъсващо гладуване
- Периодичното гладуване ви дава всички предимства на диетата с намалени калории - без да гладувате! - Здравето и стареенето и възстановяването на много цивилизационни болести са само част от предимствата на диета с намалено съдържание на калории - Прекъсващото гладуване или краткосрочното гладуване имат същите предимства и това, без да се жертват калориите!
- Влизате в кетогенен метаболизъм за период от около 10 часа. - Ако не получите въглехидрати за около 6 часа, преминавате в кетогенния метаболизъм. За да осигурите на тялото си достатъчно енергия, кетонните тела се изграждат от мазнините и складираните телесни мазнини, които след това са на разположение на клетките като гориво. Можете да прочетете за предимствата на това тук!
- Катаболната и анаболната фаза осигуряват подобрен ремонт на клетките. - промяната между разграждането (катаболно) и натрупването (анаболно) на телесно вещество се изразява в подобрен ремонт на клетките.
Йошинори Нагумо | „Празният стомах ви прави здрави“
Празният стомах ви прави здрави - Как активираме мощен ген | Йошинори Нагумо | Препоръка за книга
Днес никой в нашата част на света не трябва да страда от глад. Човешкото тяло обаче не е проектирано да процъфтява в постоянно състояние на насищане.
Тъй като тялото ни има жизненоважния ген сиртуин, който се активира само когато имаме празен стомах.
Има много начини да стигнете дотам, мисля, че едно хранене на ден е страхотно. По мое мнение се допуска две бири или друга течна храна вечер.
Просто чрез преминаване към едно хранене на ден, тялото се възползва по много начини, болните части на тялото се регенерират, постига се здравословно тегло и кожата се подмладява.