Кратките тренировки биха помогнали за здравето на сърцето при затлъстели хора

(Relaxnews) - Според американски изследователи всеки вид физическо упражнение, дори 10-минутни сесии, би намалило риска от сърдечно-съдови заболявания при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

тренировки

Ново проучване, проведено в Държавния университет в Охайо, разглежда данни от 22 476 участници на възраст от 30 до 64 години, без история на сърдечно-съдови заболявания в началото на проучването.

Субектите бяха помолени да докладват за нивото си на седмична физическа активност, което им позволяваше да бъдат класифицирани в три групи: тези, които изобщо не тренират, тези, които спортуват между една и 149 минути на седмица, и тези, които записват повече от 150 минути на седмица.

Те също бяха класифицирани според техния индекс на телесна маса (ИТМ). Около една трета от участниците са с „наднормено тегло“ (с ИТМ между 25 и 29,9) и малко над друга трета са класифицирани като „затлъстели“ (с ИТМ над 30). Останалите участници имаха „нормално“ тегло.