Кратката диета Perricone; Изглеждайте с години по-млади само за 3 дни

Опции за темата

Търсене на тема

Кратката диета на Perricone - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Някой пробвал ли е диетата Perricone? Ако да, какви са вашите преживявания

3-дневната диета е кратка и проста, но особено строга. Целта на кратката диета е да убеди с видими промени в лицето само след 3 дни и според Perricone това трябва да е възможно само при строга диета.

Кратката диета на Perricone

закуска
Закуската отнема малко свикване. Нейната утеха: диетата трае само три дни. Приготвяте омлет от три белтъка и един жълтък. Можете също така да изядете около 150 грама пържена сьомга или скара. Ако наистина сте гладни, можете да ядете и двете.
Има също половин чаша овесени люспи, сварени във вода, четвърт чаша пресни боровинки и парче пъпеш Galia. Накрая можете да изпиете поне една голяма чаша минерална вода.

Обядвам
Обядът се състои от около 150 грама сьомга на скара или риба тон или сардини в зехтин. Има и две чаши маруля ромен с една супена лъжица зехтин екстра върджин. За вкус можете да капнете малко пресен лимонов сок върху салатата. За десерт изяжте четвърт чаша пресни боровинки и парче пъпеш Galia. Има поне една голяма чаша минерална вода за пиене.

Първа закуска
Имате право да ядете около 60 грама слабо осолени пилешки гърди, четири несолени лешника и половин зелена ябълка, например Granny Smith
Трябва да изпиете поне една голяма чаша минерална вода.

вечеря
Има около 150 грама сьомга на скара с две чаши маруля ромен, приготвени като обяд. Чаша задушени аспержи, броколи или спанак с малко зехтин. За десерт, както се досещате, изядете четвърт чаша пресни боровинки и парче пъпеш Galia. Трябва отново да изпиете поне една голяма чаша минерална вода.

Втора закуска
Като лакомство преди лягане можете да ядете грубо осолено пиле или пуешки гърди, с три до четири бадеми или маслини и половина зелена ябълка или половина круша.
Трябва да изпиете поне една голяма чаша минерална вода.

"Там, където има надежда, вярата може да расте - там, където вярата расте, могат да се случат чудеса."

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

"Там, където има надежда, вярата може да расте - там, където вярата расте, могат да се случат чудеса."

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

и това те прави красива сега.

Най-лошото нещо, което всъщност откривам, е овесената каша, напоена с гореща вода, което звучи абсолютно ужасно

Не знам дали ще тествам това.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Защо тази каша е в английски стил = праз - вкусна

Но бих го оставил да заври и да кисне. и след това разбъркайте парче мед или канела. тогава със сигурност е вкусно!

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Някой пробвал ли е това? Тогава изглеждате по-млади?
Все още 3 години по-млад и изглеждам като

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

е доста монотонен, само плодове, зеленчуци и риба през целия ден? С малко птиче месо, яйца и каша. Звучи като ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Не мисля, че това те кара да изглеждаш по-млад. По-скоро редовни упражнения, достатъчен сън и балансирана диета.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Така. Диета. това е почти това, което храните през деня. Спиране - както вече беше написано - доста протеиново.

Съставът ми напомня за диетата ми (направих метаболитен баланс), само че няма закуски и нямате право да ядете някакъв вид протеин няколко пъти на ден.

От моя опит: Три дни не правят никой по-млад. В дългосрочен план обаче може да е възможно да се избегне захарта. Омега-3 мастните киселини (например при рибите) също имат добър ефект върху кожата и има много фолиева киселина в зелените зеленчуци и антиоксиданти в плодовете.

Не е лошо (и наистина достатъчно като количество), но не можете да очаквате големи ефекти от трите дни. Всъщност. по-скоро никакви.

AW: Perricone Short Diet - "Погледнете години по-млади само за 3 дни" .

И ако го правите повече от 3 дни, отново ще бъдете попитани в касата дали изобщо сте навършили пълнолетие

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Мисля, че всичко звучи много вкусно и изпълнимо.

Но има ли и теоретична основа? Или препоръки? Гугъл го.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

можете също така просто да се храните здравословно. каква глупост.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Много устойчив и отговорен, яде почти изключително риба и месо, а боровинките през зимата моля от Нова Зеландия.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

във всеки случай риболовната индустрия се възползва от това * усмивка *

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Както виждам, все още никой не е тествал диетата

"Там, където има надежда, вярата може да расте - там, където вярата расте, могат да се случат чудеса."

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Здравей LaBouche!
Знам тази диета и вече я споменах тук във форума: https://www.beautyjunkies.de/for. t = 80074 & страница = 7. Мъжът е много популярен в САЩ и е помогнал на много хора (и на мен) да подобрят тена си. За съжаление не мисля много за диетата му, но има нещо общо със здравословното ми състояние/непоносимостта ми.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Месото е оставено на всички, затова не исках да се оплаквам. но рибата е особено устойчива. колкото по-малко риби, толкова по-добра е и гледката към следващата ваканция за гмуркане с коралов риф.
и ако боровинките са поне органични, тогава те са добре дошли да дойдат от Нова Зеландия каква ирония.

Ако човек се храни здравословно, интуитивно и преди всичко интуитивно, подобна глупост изобщо не би била необходима.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Здравей LaBouche!
Знам тази диета и вече я споменах тук във форума: https://www.beautyjunkies.de/for. t = 80074 & страница = 7. Мъжът е много популярен в САЩ и е помогнал на много хора (и на мен) да имат по-добър тен. За съжаление не мисля много за диетата му, но има нещо общо със здравето/непоносимостта ми.

Благодаря за връзката Shopschnuff

"Там, където има надежда, вярата може да расте - там, където вярата расте, могат да се случат чудеса."

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Така че от чисто хранителна гледна точка тази диета съдържа:
* няма достатъчно мазнини,
* Твърде много протеини (нищо чудно, че трябва да пиете поне 3 литра на ден, за да изхвърлите токсините), освен факта, че това е само животински протеин и едва ли има зеленчуци
* Разделянето на добри и лоши храни също е факт, защото напр. Ябълките не карат нивото на кръвната захар да се покачва по-бавно, някои сортове напр. Granny Smith просто има по-малко захар
* без внимание за алергии и непоносимост
* фалшиви обещания напр. Предотвратете целулита, като усърдно ядете зеле

Диетата е само малко по-добра от тази на Дейвид Кирш, защото в Perricone можете да ядете поне въглехидрати и млечни продукти, които в Kirsch са забранени поне в началото и са разрешени само в ограничена степен по-късно.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

Кажете ми, красавиците все още са на диета и сега са толкова подмладени, че трябва да се научат как да пишат?

Поздрави от север
НЕ ПОРЪЧАМ ОЩЕ - ПРИЛОЖЕНИЕ нарушено.

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

твърде малко мазнини, не мисля така. Той препоръчва много риба и сьомга и се препоръчва приемът на масло от сьомга, което всъщност трябва да е здравословно.
Твърдението му е, че много жени ядат твърде малко протеини, само около половината от препоръчителното количество от 75 грама на ден. Както разбирам, подмладяването трябва да се дължи на факта, че кожата трябва да получава достатъчно строителни материали от достатъчно протеини. Но сега не мога да си представя, че трябва да работи след три дни.
Мога да си представя, че много жени имат недостиг на протеини и мазнини поради диети и това може да бъде компенсирано с неговите препоръки, което вероятно също изгражда кожата. Не мисля, че това е напълно безсмислено. Но трябва да внимавате отново да няма твърде много протеини, които след това също са вредни, но твърде малко безопасни. Протеинът е важен градивен елемент, защо не и за кожата?

AW: Perricone Short Diet - „Погледнете с години по-млади само за 3 дни“ .

[QUOTE = thistle; 7888915] Така. Диета. това е почти това, което ядете през деня. Спиране - както вече беше написано - доста протеиново.

@Distel: каква е диетата с метаболитен баланс? В нашето фитнес студио миналата седмица имаше голямо събитие за това или какво е различното от другите диети? Щях да се интересувам.

AW: Perricone Short Diet - "Погледнете години по-млади само за 3 дни" .

Метаболитен баланс е диета, разработена от немски лекари, която първоначално е била предназначена да се използва като форма на хранене (това е концепция, която, поне в основните си принципи, всъщност трябва да се спазва през целия ви живот) за хора, страдащи от диабет.

Той обикновено е с ниско съдържание на въглехидрати, въпреки че плодовете и пълнозърнестите продукти са разрешени умерено.

Той обаче не е безспорен. Взимате кръвен тест (нормална кръвна картина), който се изпраща до централата на компанията с информация за здравето, височината, възрастта и всяка непоносимост към храна или отвращение към храната. Оттам получавате хранителен план и списък с храни, които би трябвало да предпочитате да ядете (изключително във "твърда" фаза).

Мрежата (а също и списанията за жени, въпреки че шумът малко е отшумял) е пълен със статии за това. Някои са много, много критични (и в същото време - ако наистина знаете диетата - просто без значение), други са обективно критични, а трети са без значение и ликуващи.

Факт е: концепцията е подобна на метода LOGI, но оценката на кръвната картина и създаването на диетичен план е скъпо. Качеството на консултантите е много различно, а услугите, които предлагат, са много различни. Ето защо бих искал няколко оферти или да разпитвам, преди да реша да поръчам на някого с тях.

Няма хранене без протеин. След първия път трябва да консумирате три супени лъжици висококачествено масло, богато на омега-3 киселина всеки ден. Плодове максимум три порции на ден - и никога смесени, само по един сорт наведнъж. Никога не смесвайте и белтъците. И винаги обръщайте внимание на разнообразието - списъкът с храни трябва да бъде изчерпан възможно най-пълно.

Без добавки, без хидрогенирани мазнини, разбира се без готови продукти (с малки изключения). Има строга почивка между храненията (три на ден). И трябва да пиете достатъчно. Без захар, без подсладител. Поне една ябълка на ден за това.

Сега това звучи малко грубо, но може да се направи наистина добре. И въпреки че порциите сега не бяха толкова големи, изненадващо изобщо не бях гладен.

Наистина трябва искам, защото първият път все пак изисква определена дисциплина. Но аз влязох в ритъма много бързо и просто се чувствах много комфортно с тази диета.

За съжаление концепцията може да се спазва само в ограничена степен в живота със съпруга ми, но аз спазвам основните правила.

AW: Perricone Short Diet - "Погледнете години по-млади само за 3 дни" .

Здравейте трън, благодаря за подробното описание.

Сега знам какво е това. За щастие не трябва да се подлагам на диета,
защото когато чета това, не е толкова лесно. Не знам,
дали мога да го направя в ежедневния стрес от ежедневието.
Защото ми е трудно да готвя по различен начин.
Съпругът ми има диабет, но никога не би направил това
ако не получи своето „сладко“, значи не се справя добре. В умерени количества, разбира се! Сега той няма наднормено тегло или това би трябвало да е добре за диабетици (има 1), ако не сте с наднормено тегло?

AW: Perricone Short Diet - "Погледнете години по-млади само за 3 дни" .

Дори се казва, че има хора, които практикуват метаболитен баланс, за да наддават на тегло. Или просто за да се чувстват по-комфортно в кожата си.

Не съм експерт, но мисля, че съм чел, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати за диабетици тип 1 не са непременно истинските. Но може би съпругът ви може да обсъди това с лекаря си един ден.

В противен случай не е задължително да готвите допълнително - добре, в началото без масло, но ако ядете бифтек със зеленчуци например, тогава нищо не пречи на съпруга ви да яде и евентуално да има картофи с него.

AW: Perricone Short Diet - "Погледнете години по-млади само за 3 дни" .

хм, аз също имам 2 души . в близката ми семейна среда клиентите трябва/трябва, но единият все още е твърде млад, а другият така или иначе не чува и продължава да яде всичко, въпреки че има диабет 2

Е, съпругът ми така или иначе трябва редовно да ходи на лекар, за да се проверят стойностите за всичко останало и тъй като стойностите досега са много добри, лекарят все още не е казал нищо в тази посока.
Съпругът ми също е карал много колела през годините и се е занимавал със спорт. Това прави много. Тогава тялото се нуждае от по-малко инсулин (когато се храни).

AW: Perricone Short Diet - "Погледнете години по-млади само за 3 дни" .

Благодаря ви за доклада, аз вече се справих с него и намирам, че концепцията е доста последователна, но не обичам толкова много рибите и като цяло съм в противоречие по отношение на отказа/намаляването на KH (особено сега във Vor -Коледа).
Вече обаче мога да кажа, че се чувствам по-добре, когато имам постоянно ниво на кръвната захар. е, да видим.
Определено ми е интересно да чета истински преживявания с Perricone
LG; Йола