Краставици за запазване на калории - Здраве на храните
Краставиците са идеални за помощ при отслабване. Краставицата почти не съдържа калории. 100 грама краставица съдържа само 10 калории и е 95% вода. Това прави краставицата здравословно утоляващо жаждата. Краставиците, консумирани в суров вид и краставичен сок или вода от краставици, са освежаващи и са много по-здравословни и по-нискокалорични от плодовете или плодовите сокове. Няма значение дали ядете краставица, кисели краставички или кисели краставички. Освен това краставицата съдържа множество минерали и микроелементи и може да ни помогне да задоволим ежедневните си нужди от витамини.
Защо си тук?
"Бих искал да. "
Знаете ли вече?
През 1988 г. ЕС въведе така наречения регламент за краставиците, който определя максималната кривина на краставиците. През 2009 г. регламентът беше премахнат отново, за да покаже на гражданите, че ЕС - както често се обвинява - не е бюрократично чудовище. В повечето супермаркети намираме само стандартизирани краставици, тъй като много търговци на едро продължават да използват регламента вътрешно.
Така ядете авокадо
Има няколко метода за ядене на авокадо, които премахват костилката в процеса. Тези методи винаги зависят малко от това колко твърдо е авокадото.
Ако авокадото вече е много меко, ще бъде малко по-трудно да се бели с нож. Можете да отрежете авокадото отворено и да използвате лъжица, за да премахнете сърцевината. Като професионален съвет авокадото може да се отстрани и с нож. Опасност: Уверете се, че не държите авокадото в кръглата си ръка.
Ако авокадото е все още относително твърдо, можете да използвате нож или белачка, за да премахнете кората и да се подобрите от вкусната каша на авокадото. Най-лесният и бърз начин е да премахнете кората с белачка от авокадо. Те са евтини и няма риск от нараняване.
Белачка от авокадо
за безопасно пилинг
от 10,94 €
Ако харесвате и често ядете авокадо, не бива да пропускате този хубав трик за вашата кухня.
Краставицата те прави красива
Когато се прилагат външно, краставиците помагат при кожни проблеми от всякакъв вид.Маска от краставици, приложена върху кожата, я освежава и осигурява на кожата витамини и влага. Ако прецизирате краставичната маска с кисело мляко, тези тъмни кръгове и бръчки могат да бъдат намалени и предотвратени. Краставицата обаче работи и отвътре. Благодарение на диуретичния си ефект, краставицата стимулира извеждането на токсините от тялото. Ензимите в краставицата подпомагат обновяването на клетките в кожата.
Съставките в краставицата поддържат бъбреците, пикочния мехур и червата
Краставиците са силно дехидратиращи и диуретични, тъй като стимулират активността на пикочния мехур и бъбреците. Те помагат при метаболитни заболявания като подагра или ревматизъм. Краставиците също разтварят пикочната киселина, която след това се отделя с урината. Пектинът, вторично растително вещество, поддържа червата, премахва замърсителите и свързва холестерола. Помага и при запек. Съставките в краставицата могат да помогнат за укрепване на чревната лигавица. Това води до подобряване на имунната система. Горчивите вещества в краставицата стимулират метаболизма на черния дроб и жлъчката и по този начин имат положителен ефект върху храносмилането.
Горчиви краставици срещу диабет
Последните проучвания показват, че краставиците, особено горчивите краставици, могат да понижат и регулират нивата на кръвната захар. Твърди се, че сапонините в горчивата краставица имат ефект на намаляване на теглото. Следователно редовната консумация е полезна за диабетиците. В допълнение към нивото на кръвната захар, метаболизмът на мазнините също е повлиян положително.
Допълнителни връзки по темата за краставицата:
Можете да намерите вкусна салата от краставици със свежи билки на herdhelden.com
Заключение за краставица здравословна
Краставиците трябва да присъстват в менюто възможно най-често. Краставиците са с много ниско съдържание на калории, но осигуряват много хранителни вещества в сравнение. Краставиците са идеални за салати, но могат да се използват и в супи или като гарнитура. През лятото домашно приготвеният сок от краставица с пресни билки е идеалното утоляване на жаждата. Краставиците също имат положителен ефект върху външната ни кожа и могат да ни помогнат да отслабнем.