Краставична вода Вкусно и здравословно освежаване
Просто, вкусно и здравословно: краставичната вода е идеалното освежаване. С тези съвети вече можете сами да приготвите и да се насладите на вкусната вливаща се вода.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Пиенето много е важно за здравето и красотата. Но разболявате ли се понякога от вода и копнеете ли за вкусни алтернативи? Преди да посегнете към кола, лимонада или сок, трябва да опитате с вода от краставица.
Вкусът му е освежаващ и ви осигурява много екстри: Витамините В, С и К, желязото и калият се съдържат в зелените плодове на тиквата. Калории? Нищо! 100 грама имат само 12 калории. Вместо това водата от краставици може дори да помогне да се хвърлят няколко килограма.
Зелено и добро: качествата на краставицата
Ако сте виждали краставиците като скучен пълнеж за салати или сандвич декорация, трябва да преосмислите. Антиоксидантите, които се съдържат, предпазват сърцето и имат противовъзпалителен ефект. Силициевият диоксид е полезен не само за кожата и косата, но също така помага за изграждането на мускули. Като основна храна краставицата действа срещу подкисляването.
И поради изотоничните си свойства, краставичната вода е идеална и като спортна напитка. Помага и за преодоляване на времето до следващото хранене, тъй като намалява чувството на глад. Особено в комбинация с други съставки, краставичната вода може да се превърне в идеалната диетична напитка, която ви помага да отслабнете. Между другото, трябва да си купите органична краставица, ако е възможно, не само защото в кожата на краставицата има много хранителни вещества.
Ето как работи: Пийте се стройни
Но какво всъщност е краставичната вода? И наистина ли има само вода и краставици? Представяме ви различни начини да направите утоляването на здравословната жажда и да го комбинирате с други съставки.
Отправната точка е голяма кана, в която пълните вода (чешмяна вода или минерална вода, в зависимост от вашия вкус) и в която поставяте филийки краставица.
Можете да използвате тези белени или белени - ако не можете да получите органична краставица, по-добре я обелете. Сами определяте пропорциите, разбира се, но първо опитайте половин краставица (нормална, дълга) в два литра вода.
На тази напитка, наричана от американските изобретатели „вода с вливане на краставици“, можете да се наслаждавате веднага, но вкусът се разкрива само когато я оставите стръмна; През това време можете да го приберете в хладилника, защото вкусът му е особено освежаващ, когато е студен. Два часа вече носят лек вкус, но става още по-интензивен за една нощ.
Краставичната вода обаче не трябва да се задържа по-дълго от два дни. Ако не можете да намерите достатъчно място в хладилника, можете да охладите водата си с краставици с кубчета лед.
Вкусни вариации на водата от краставица
Можете да правите други вкусни напитки на базата на краставичната вода. Особено освежаваща комбинация е краставица - мента - лимон или лайм, за която добавяте резенчета лимон или лайм (измийте предварително непръсканите органични плодове, в противен случай ги обелете) и листа от мента. Ако харесвате джинджифил, можете да го добавите и вие, защото това прави сместа още по-здравословна. Ако пиете достатъчно редовно, това стимулира изгарянето на мазнини и ви помага да отслабнете.
Комбинацията от краставица и ягоди също е вкусна, наистина има вкус на лято! Или опитайте варианта на билката - особено лесно, ако отглеждате собствени билки на перваза на прозореца. В допълнение към ментата и лимона към резените краставица се добавят пресни клонки мащерка и розмарин; Розмаринът осигурява желязо, калций и калий, а мащерката е бомба с витамин С. Водата от краставици и босилек също е източник на здраве, тъй като босилекът има много антиоксиданти. Витамин А се трансформира в организма в бета-каротин, който не само е полезен за здравето на очите, но и укрепва цялата имунна система.