Краставична вода Ето колко здравословна е напитката
Краставичната вода е не само освежаваща, но и полезна за вашето здраве. Ще ви покажем какво може да направи напитката за вас.
Краставичната вода има много здравословни свойства
Ежедневната консумация на вода от краставици има много полезни свойства върху вашето здраве.
- сърце: В подкрепа на здравословното хранене и упражнения можете да намалите риска от сърдечни заболявания с вода от краставица. Напитката премахва натрия от бъбреците и понижава високото кръвно налягане.
- Предотвратяване на хронични заболявания: В краставицата има много антиоксиданти. Това предпазва клетките на тялото ви и забавя процеса на стареене. Можете да го използвате за профилактика на диабет или очни заболявания.
- Отслабване: Зеленчуците са с ниско съдържание на калории, което прави краставичната вода добра алтернатива на сладките напитки. Това ще ви засити и заедно със здравословната диета можете да отслабнете.
- Мускули: Мускулите ви отпускат, ако не спортувате много и не се храните едностранно. Важни хранителни вещества, като силиция, съдържащ се във водата от краставици, укрепват мускулите ви. Въпреки това не бива да пренебрегвате здравословния начин на живот. Напитката може да помогне тук.
- кожата: Водата придава на кожата ви влага. Подходящ е и като тоник за лице. Успокоява възпалението и почиства кожата.
- Витамини и минерали: Не се нуждаете от хранителни добавки, за да получите достатъчно витамини и хранителни вещества. С ежедневната консумация на вода от краставици вече получавате важни хранителни вещества.
- Детоксифицирайте: Вашето тяло е изложено на токсини от околната среда ежедневно. Високото съдържание на вода в краставицата и фибрите ще помогне на тялото ви да се детоксикира.
- Укрепване на костите: Укрепвате костите си с калций, витамин D, магнезий и витамин К. Краставиците са особено богати на витамин К и ви помагат да предотвратите остеопороза.
Направете си вода от краставици
Можете да приготвяте освежаващата и здравословна напитка прясна всеки ден.
- Трябват ви литър вода, половин краставица, две клончета прясна мента и шепа нарязана диня (ако искате).
- Сложете всичко в гарафа и го сложете на студено за поне час.
- Можете също да използвате ягоди и босилек вместо пъпеш и мента. Подходящи са и цитрусови плодове, като лайм.
- Сервирайте напитката с кубчета лед.
Видео: Какво да търсите в пиенето
Как правилно да съхранявате краставица, така че да остане свежа дълго време, ще научите в следващия пост.