Краставицата е оказала такъв ефект върху тялото ми, че съм ял много пъти и преди, но оттогава
Добре е да знаете това!
Краставиците вече са достатъчно евтини, за да бъдат важна съставка в диетата ми. Не знаех много за този зеленчук, само защото той се вписва в диетата ми поради здравословното си и ниско съдържание на калории.
Краставиците са с високо съдържание на вода (96%), богати на калий, фосфор, желязо, калций, натрий, въглехидрати и витамини А1, В1, В2, В6, С. Съдържанието му на калий помага на бъбречната функция. Повечето от ценните му съставки са в кората, след старателно измиване, не се колебайте да изядете всички части на краставицата.
Просто погледнете ефекта на краставицата върху тялото:
Високото му съдържание на фибри решава храносмилателните проблеми. Пречистващо лечение, което също съдържа краставици, което също съдържа краставици, почти премахва вредните вещества от тялото. Много хора вярват, че този зеленчук е ефективен и срещу киселини. Сокът от краставица, пиян на гладно, има прочистващ и повишаващ апетита ефект.
Прави тялото подходящо:
Тялото се нуждае от един и половина до два литра вода на ден, това всички го знаят. Ако сте по-забравителни и изпитвате трудности с пиенето на това количество, струва си да замените течността с краставица.
Също така е полезен за костите:
Заедно с витамин D, витамин К има положителен ефект върху костната плътност. 10 декаграма краставица съдържат толкова витамин К, колкото една пета от препоръчителния дневен прием!