Краставица мощна храна с почти нула калории! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Нискокалорична, прясна, подценена: краставицата. Защо помага срещу махмурлук и слънчево изгаряне - плюс, разбира се, най-подходящите рецепти!
Не липсва в нито един седмичен магазин: краставицата! Разнообразното им използване и освежаващият вкус ги правят толкова популярни - техните съставки ни поддържат във форма, здрави и красиви. Така че имаме всички основания да донасяме по-често зеленото чудо в чинията си и да го смесваме с летните си салати!
Краставица: здравословни съставки
Повечето хранителни вещества, съдържащи се в краставицата, седят и се обелват. Следователно купата трябва да се яде в най-добрия случай - затова обърнете внимание на биологичното качество при покупка!
- Краставиците се състоят от около 90% вода и притежават само тънки 12 килокалории на 100 грама. Можете да ядете ситото си и с нея без колебание!
- Освен витамин С и А са особено Витамини от група В съдържащи се в краставицата.
- Освен това краставиците имат високо съдържание Витамин К - това активира образуването на кости и контролира съсирването на кръвта.
- Минералите също Калций, цинк и манган се съдържат в краставицата.
- Ензимът Пептидаза гарантира, че съдържащите протеини храни като месото могат да се усвояват по-лесно. Пептидазите също така гарантират, че червата ни се „прочистват“: лошите бактерии се убиват.
Краставица: покупка, съхранение, срок на годност, цена
Можете да направите краставицата през цялата година купувайте в супермаркета. Цената му варира между 0,40 евро и 1,50 евро - в зависимост от това дали идва от конвенционално или биологично отглеждане. Baim покупка, краставицата трябва да е пълничка и няма кални петна излагам. Обикновено трае около седмица в хладилника. Ако краищата станат меки или кожата пожълтява, това показва нетрайност.
Краставица: подготовка и употреба
Краставицата има особено добър вкус в суров вид - като салата или освежаваща съставка на салати със зелени листа. Изглежда добре и на обилни сандвичи с пресни билки. Също така взелено смутитова е популярна съставка. Също така супер освежаващо: филийки краставица във вашата минерална вода!
Той дава превръзки от кварк и кисело мляко, които определят нещо, а под формата на зеленчукови пръчици с потапяне също е чудесна закуска.
Нашият съвет за горещите дни: добре охладена супа от краставици - просто пюрирайте краставицата и я прецизирайте с мътеница, подправете с подправки, готово!
Можете да намерите още вкусни рецепти с краставица в нашата база данни с рецепти. Ето няколко идеи за вас:
Вкусни идеи за рецепти с краставица
Тънък и красив с краставица
Краставицата е не само популярна в кухнята - и като Красота храна тя е много популярна. Високото им съдържание на вода има ободряващ ефект и осигурява влага, съдържащите се в тях витамини и минерали осигуряват чиста кожа и равномерен тон на кожата.