Красотата започва във вас 5 промени, които можете да направите, за да станете повече
Прочетете Напред
Кацуо Ишигуро спечели Нобелова награда за литература. Нещо за ползите от четенето
Когато изглеждаш добре, се чувстваш добре - но е точно обратното. Ако се погрижите за вашия интериор, екстериорът ще се погрижи за себе си, за да излъчва красота и увереност и ще трябва само да се намесите тук и там, с малко грим и любимите си дрехи.
Как можеш да бъдеш този човек, който излъчва отвътре навън? Е, оптималното здраве, времето, отделено на себе си, правилното хранене, вътрешният мир, любовта и страстта са все инструменти с голям ефект и ви струват малко или никакви пари - просто малко дисциплина и организация. Нека да видим как можете да използвате всеки в своя полза.
Ти си красива, когато си здрава
Започва предимно с годишния медицински преглед, който не трябва да пропускате. Много хора избягват да отидат на лекар като предпазна мярка, поради страх да не открият нещо неприятно, но това е капанът: ако в крайна сметка имате здравословни проблеми, образът ви ще бъде засегнат. Например усмивката с всичките ви бели и добре поддържани зъби ще подчертае любимото ви червило. Нелекуваните зъби могат да доведат до различни здравословни проблеми, но те също така влияят на първото впечатление, което другите правят за вас, което ви кара да пропускате професионални или лични възможности.
Също така недостатъчният сън не се вижда само във факта, че сте в лошо настроение и реакциите ви се забавят, но също така се превръща в тъмни кръгове, инжектирани очи и скучна кожа. По същия начин тютюнопушенето, алкохолът или прекомерното излагане на слънце засягат кожата ви и отнемат очарованието ви.
Вие сте красива, когато отделяте време за това, което има значение
Не се колебайте да приложите принципите за управление на времето у дома, с които управлявате работната си дейност - дайте приоритет, делегирайте или се откажете от не важното. Например изберете опцията за поръчка козметика онлайн за да спестите време - всъщност, за да поръчате каквото и да е онлайн, не се изисква физическото ви присъствие в магазина и на пътя. С умерената цена на куриер печелите безценен час, който можете да прекарате, както желаете.
И ... наистина ли е необходимо да почиствате два пъти седмично? Ние мислим, че не. Друг полезен трик може да бъде да се уговорите с родителя на съученика на детето си да ги редува да ги взема от училище, един ден да, един ден не.
Вие сте красива, когато се храните правилно
Знаем, много пъти сте чували, че „вие сте това, което ядете“. Ето защо никой овлажнител не може да скрие и да поправи хранителните дефицити, които могат да се видят на лицето ви.
За красива кожа вашата диета не трябва да липсва: витамин С (от касис, боровинки, киви, портокали, ягоди, къдраво зеле, броколи), незаменими мастни киселини (от сардини, скумрия, сьомга, семена и ленено масло, авокадо, ядки), витамин Е (от лешници, борови пъпки, бадеми), цинк (от черен дроб, тиквени семки, леща, кафяв ориз, овес) и витамин А (от яйца, моркови, спанак, жълти чушки) . Само вкусни неща!
Вие сте красива, когато сте в мир и спокойствие
Както казва Пол Екман, психолог, който е посветил целия си живот на изследване на човешките емоции и класифицирането им в интерактивен атлас, има съответствие между основните емоции (гняв, отвращение, тъга, радост, страх, изненада) и мускулите на лицето. който се активира за образуване на микроекспресии.
С течение на времето преобладаването на емоциите в живота ви ще се отпечата на лицето ви под формата на изразителни бръчки. Вие избирате дали тези бръчки ще бъдат от прекалено много смях или прекалено мръщене. Не казваме, че можете да бъдете постоянно весели и щастливи. Но ако нещо в личните или професионалните ви отношения не работи, започнете да правите промените, които са във вашата власт, без колебание - в противен случай разочарованието бавно ще остави отпечатък върху лицето и позата ви.
Ти си красива, когато обичаш
Разбира се, когато казвате „любов“, първата мисъл ви отвежда до вашия партньор в живота. Но не забравяйте, на първо място, да обичате себе си. Бъдете наясно с вашите нужди, научете се да съобщавате своите граници и кажете не. И говорете позитивно - точно както не бихте казали на детето си, че е глупаво, когато сгреши, не си казвайте това! Оценявайте се за успехите си и се насърчавайте за всичките си усилия.
След това инвестирайте любов и страст във всичко около вас, от връзката ви с приятеля или съпруга ви до работата и хобитата ви. Дори и да не можете да правите 100% през цялото време, само това, което ви харесва, важно е да имате чувство на удовлетворение и „умора, която си заслужаваше“ в края на деня.
Надяваме се, че сме ви убедили, че красотата идва (и) идва отвътре. Както каза Одри Хепбърн: „За привлекателни устни говорете любезно. За прекрасни очи търсете доброто в хората. За стройна фигура споделяйте храна с гладните. За красива коса оставете едно дете да прокарва пръсти през нея веднъж на ден. За правилната стойка ходете, знаейки, че никога не сте сами. “ Всички искаме да изглеждаме добре отвън, но личната автентичност, добротата и правилните приоритети са здравословен избор, който би било добра идея да се интегрира в нашата дългосрочна стратегия за красота.
Абонирайте се за бюлетина!
Получавайте седмични ресурси по имейл!