Красотата започва с добър сън
„Сънят е основен елемент на психическото и физическото здраве във всички възрасти. Важността на качествения сън за здравословен, щастлив и дълъг живот е безспорна "- каза Ариана Хъфингтън, американска медийна личност, която основа Thrive Global, основателят на Thrive Global, книга за успех за Sleep Sleep Revolution, която се присъедини към Световния ден на съня кампании за качествен сън. За да привлекат вниманието към връзките между необезпокоявания сън и здравословното стареене, в кампанията ще вземат участие и унгарски експерти: д-р Рената Кристън, дерматолог, специалист по борба със стареенето и гримьор Саролта Томбор, козметик, представящ ефектите на съня върху кожата ни в Швеция. Според проучвания по подобен въпрос, пряката връзка между привлекателност, добра радиация, увереност и здравословен външен вид и необезпокояван сън е ясна: красотата започва с добър сън.
Изследванията на университета Karolinska, един от най-престижните медицински университети в Европа и един от най-добрите медицински изследователски центрове в света, са значителни, тъй като изследват и социалното въздействие на качеството на съня на субектите.
Освен всичко друго, шведски изследователи са установили, че липсата на сън може да има и печат върху социалните отношения. В своето проучване на двадесет и пет здрави субекти със 7-9 часа сън и допълнителни 122 участници от неспециалисти, субектите с по-лоши състояния на кожата поради лош сън не само се оказаха по-малко привлекателни и уверени в своето благосъстояние, но и тези, които оценени те също са свързани с отрицателни асоциации.
Добрият сън запазва красотата Източник: BSIP/COLLANGES/BSIP/Collanges
На субектите е било позволено да спят само четири часа в две последователни нощи, след което са били снимани по едно и също време следобед, в една и съща поза и рокля, така че фотографът да не знае причината за снимката, а оценяващите не на фона на проучването. Доказано е, че няколко лоши нощи са достатъчни, за да направим нашата среда по-малко привлекателна.
„Терминът„ сън за красота “улавя смисъла: красотата наистина започва с добър сън - подчертава д-р Рената Кристън, дерматолог-козметик и медицински специалист против стареене.“ Клетките на кожата се регенерират два пъти по-бързо през нощта, отколкото по време на дълбок сън. През деня, поради увеличеното производство на колаген по време на сън. Колагенът е отговорен за стягането на кожата и дори през нощта само при ниски нива на кортизол, т.е. нива на хормона на стреса, тялото произвежда правилното количество. стареене на кожата. "