Красотата започва от слабото хранене
Красотата започва отвътре, това е реалност. Нямам предвид
красотата на един герой, когато казвам това, въпреки че е
важен аспект и това, имам предвид, че кожата отразява
нашето най-вярно здравословно състояние.
Един млад аспект на кожата е запазен и изграден в първия
линия с това, което сме избрали да ядем, и едва тогава се помага от
различни кремове и лосиони, повече или по-малко скъпи ...
Има хора, които забелязват масивна загуба на коса по време на лечение за отслабване. Е, това е най-драматичният признак на бдителност на тялото като това, което ядете
не е здравословно за вас, но ви уверявам, че красотата на кожата е еднакво засегната, бръчките й се появяват, стареенето - процес, който се наблюдава само за по-дълъг период от време, не е толкова видим, колкото космите, събрани в четка ....
По време на зле подбрана, драстична и нездравословна диета, липсваща основни хранителни вещества за нашето здраве и красота, кожата губи своята еластичност, бръчки, дехидратира.
Много диети са с ниско съдържание на калории и премахват полезните мазнини от менютата. От тях омега 3 са от съществено значение за поддържане на младежкия вид на кожата, без тях започва ускорен процес на набръчкване.
Други диети, също интензивно нискокалорични, се топят внезапно и за кратък период от време, както мазнини, така и мускулна маса, което води не само до намаляване на изгарянията на тялото, но и до появата на отпусната кожа, липса на еластичност, кожата в излишък, стрии.
Не мисля, че просто искате да влезете в чифт колеж дънки! Мисля, че в действителност искате да изглеждате толкова, колкото сте били в колежа, когато сте облекли чифт дънки! С млад, ярък и стегнат вид на кожата
Някои основни стъпки за поддържане на младостта на кожата.
Хидратация. Три удивителни знака, да. Водата е най-евтиното козметично лечение. Моля, възприемайте го като поток, който пренася отпадъци в долината и запълва коритото на реката с чиста вода. Консумираната вода ще помогне да се премахнат отпадъците, произтичащи от простия факт, че съществуваме (от храносмилането, дишането и т.н.), а чистата вода ще рехидратира тъканите, след като те бъдат „детоксикирани“.
В идеалния случай през лятото трябва да пием вода от поне 40 ml/kg телесно тегло, а през останалата част от годината поне 30 ml/kg телесно тегло.
Незаменими мастни киселини, тези, които тялото не може да синтезира самостоятелно, но от съществено значение за правилното му функциониране, вече добре познатите омега 3 и омега 6. Мембраната на всяка клетка в нашето тяло е съставена от тези незаменими мастни киселини и когато тези киселини липсват, клетката започва за да загубите вода, се появяват дехидрати и бръчки. В правилно избраната диета за отслабване тези незаменими мастни киселини не липсват !
Можете да ги намерите в конопените семена, ленените семена (изядени смлени, иначе не можете да ги усвоите), рибите и морските дарове, маслодайните семена (ядки, бадеми, лешници, шам-фъстъци) и прекрасното авокадо, рапично масло.
Чудотворните антиоксиданти се противопоставят на стареенето. Стареенето всъщност е процес на ръждясване (окисляване) на тялото, така че тези антиоксиданти неутрализират производството на свободни радикали (така че те се противопоставят съответно на окисляването и стареенето). На първо място по антиоксидантна способност са подправките (карамфил, канела, куркума, какао, рог на прах, риган, босилек, черен пипер, лют червен пипер и др.), Годжи плодове, морски зърнастец, плодове, дехидратирани сливи, ябълки, ягоди, смокини, сладки картофи, лилави картофи и др.
Ежедневната консумация на пресни плодове и зеленчуци (замразени или мариновани в саламура през зимата) ще осигури приема на ензими, полезни за правилното функциониране на тялото, но също така полезни при различни метаболитни процеси, отговорни за красотата на кожата.
Не забравяйте редовните колани за детоксикация, тяло, чисто от токсини, с ефективен транзит се превръща в ярка, чиста кожа. Не забравяйте, че тежките метали могат да бъдат елиминирани от организма само с помощта на храни, богати на хлорофил (като пшенична трева, люцерна, водорасли), ние нямаме собствен механизъм за детоксикация. Люцерната е много добра и за премахване на пестициди от тялото, сега много зеленчуци и плодове са замърсени в тревожни количества с тези токсични продукти.
В заключение, преди да харчите пари за различни скъпи кремове, като използвате различни инжекции в салоните за красота, започнете с консумацията на всичко, което ще ви помогне да запазите младостта си и да избегнете гладуването си чрез нездравословни, лоши диети. заченат, който ще ви състари преждевременно и ще ви разболее. Еликсирът на младостта е навсякъде около нас, на пазарните щандове и на рафтовете на магазините за здравословни храни и е не само много по-удобен, но и много по-ефективен.