Красота храна Тези плодове ви правят красиви! Яжте по-умно
Плодове за красота: Много видове плодове са не само наистина вкусни, но и истинска храна за красота. Със своите съставки те осигуряват красива кожа и са истинска конкуренция за скъпите кремове. EAT SMARTER разкрива кои плодове определено трябва да включвате в програмата си за красота редовно.
Ягодите и кивито стягат кожата
Ягодите и кивито са истински бомби с витамин С: При 65 или 71 милиграма на 100 грама, нискокалоричните плодове дори съдържат повече от здравословния витамин от лимоните или портокалите и затова често са в менюто. Особено защото витамин С е универсален от гледна точка на красотата и превръща ягодите и кивитата в козметична храна: Витамин С насърчава натрупването на колагенови влакна и стяга съединителната тъкан. Освен това витамин С от ягоди и плодове киви предпазва от пигментни петна, като инхибира образуването на ензим, който е отговорен за тяхното образуване.
Ананасът се грижи за ръцете ви
Защо да харчите пари за скъпи козметични продукти, когато най-добрите продукти за красота се предлагат в отдела за плодове на супермаркета: Ананасът гарантира красиви, добре поддържани ръце. Смес от около две супени лъжици сок от ананас и жълтък прави грубите, напукани ръце чудесно меки отново. Ето как работи: Внимателно масажирайте в лек за ананас, оставете го да действа около пет минути и изплакнете с топла вода.
Боровинките и малините поддържат кожата млада
Съставките, които правят боровинките и малините най-добрата храна за красота за красива кожа, се наричат антиоксиданти: Растителните вещества спомагат за прихващането на свободните радикали и по този начин забавят преждевременния процес на стареене на кожата. Витамин С от плодовете също стимулира производството на колаген и натрупва кожата отвътре. И между другото, боровинките и малините също ласкаят цифрата: 100 грама съдържат само 36 или 34 калории.
Грозде: вкусна грижа против бръчки
Бяло грозде, червено грозде, синьо грозде: трапезното грозде е сред най-популярните видове плодове. И те също са вкусна храна за красота: кожата на гроздето съдържа ценни полифеноли, които имат антиоксидантен ефект и подпомагат защитата на клетките в тялото. Резултатът: свеж, сияен тен. Прилага се следното: колкото по-тъмно е гроздето, толкова по-високо е съдържанието му на антиоксиданти.
Ябълките ви правят слаби
Хрупкава храна за красота: ябълките са пълни с важни витамини и микроелементи. И са перфектната закуска за фигурите. Тъй като здравословните плодове са с ниско съдържание на калории (54 kcal/100 g), но благодарение на изобилните фибри, които съдържат, те наистина са пълни за дълго време. Сладките сортове също така надеждно задоволяват желанието за шоколад.
Препоръка на редактора: Тествайте типа си кожа сега
Всички типове кожа изискват индивидуална грижа. Само с шест въпроса този тест ви показва към кой тип кожа принадлежите и как най-добре можете да се грижите за кожата си.