Красота храна как колаген добавка осигурява красива кожа и лъскава коса Vogue

Нашето тяло произвежда колаген. Този естествен протеин вече присъства в костите, кожата и зъбите. Сега обаче може да се намери в много шкафове за лекарства под формата на хранителни добавки. Обещанията за добавяне на колаген са прости: по-дълги нокти, по-блестяща коса, по-гладки стави. И ползите от него са наистина неоспорими. Но от какво точно са направени тези малки пликчета прах? И преди всичко как да им придадете вкус ?

храна

Красота храна как колаген добавка гарантира красива кожа и лъскава коса

Снимка: Джоан Браун

Какво е това ?

Колагенът е съединителна тъкан и най-разпространеният протеин при бозайниците. Костите, мускулите, зъбите и кожата го съдържат - така че добавките ще помогнат за укрепването на точно тези части на тялото.

Причините за успеха му ?

Укрепени нокти. Сияйна кожа. Блестяща коса. Колагенът е украсен с всички тези достойнства, откъдето произтича и статутът му на разкрасителна хранителна добавка. Забележка: както много хранителни добавки, много продукти на основата на колаген нямат одобрението на Администрацията по храните и лекарствата. Няколко проучвания обаче показват ползите за нашето тяло. „Ако вашата диета е богата на здравословни и органични животински протеини, едва ли ще ви липсва колаген.“, Казва холистичният диетолог. Кели leveque на Здравословен. „Ако, от друга страна, вашата диета е по-растителна или често сте в движение, ястията с ниско съдържание на протеини, сашета или напитки, съдържащи колаген, могат да компенсират тези недостатъци. Както винаги в тези случаи, прочетете внимателно. етикети и говорете с Вашия лекар. Започнете с доза от 20 грама на ден, която ще се подновява всеки ден. "