Красиви крака как да имаме красиви крака - Практично

Как? "Или„ Какво имат красиви крака ? Скоро лятото, с къси панталони, пола и къса рокля, без сложни, се показват голи крака. Всички жени мечтаят да имат крака еинези, дълги и мускулести. Обезкосмяване, антицелулитно, автобронзиране, контуриране, крем, масаж, диета, упражнения ... Открийте 20 съвета и ефективни природни средства за усъвършенства бедрата и глезените, и подчертайте краката си.

20 съвета за красиви крака

Прецизирайте краката си

1 - Контуриране: усъвършенствайте краката си, като нанасяте грим

За успешно контуриране ще ви трябва 1 голяма, плоска четка и лека основа и по-тъмна. Смеси, които могат да се направят, за да се получи сянката, която искате.

ЕНанесете обилно най-леката основа с четката или ръката си в центъра на крака, след това с малки бързи докосвания с върховете на пръстите или четката, по-тъмната основа, около коленете и глезените и дори от всяка страна на крака, ако имате малко дебело теле, без да забравяте да разтегнете и размажете контурите.

По този начин фино ще преначертаете краката си и ще ги накарате да изглеждат по-тънки.

Нанесете завършваща пудра или не, след това се облечете след няколко минути, за да избегнете зацапване на дрехите.

Някои специфични основи покриват всички несъвършенства по краката: белези, розацея, разширени вени, стрии, витилиго.

2 - Упражнения за отслабване на краката

Плуването, ходенето, колоезденето, разтягането и балетните танци усъвършенстват краката.

Черпене на вдъхновение от класическия танц:

- Ръката на бара или на стената

Без да движите гърба си, вдигнете крака си възможно най-високо, след което го спуснете, за да го вдигнете веднага. Това упражнение трябва да се изпълнява 30 пъти на всеки крак.

- Разходете се на пръсти

Вкъщи или в офиса ходете колкото е възможно повече на пръсти, изправен и прибран в корема.

3 - Масажирайте с етерично масло от портокал и лимон за усъвършенстване на краката

В малко сладко бадемово масло се смесват 2 капки етерично масло от портокал и 2 капки етерично масло от лимон

Как се прави масажът

Нанесете маслото върху краката от горната част на бедрата до глезените, като леко натискате ръба на ръката, първо по вътрешната страна, а след това върху външната страна на бедрата и краката.

След това, от коленете до горната част на бедрата, вземете повече или по-малко дебела гънка на кожата с две ръце и се търкаляйте отпред назад.

След това бързо притиснете кожата по всички бедра.

4 - Лапа за катерене от бръшлян

Смелете листата на катерещия се бръшлян на прах, след което го намокрете с малко вода, за да се получи хомогенна паста.

Нанесете лапата върху бедрото, като я обградите с кърпа, която ще поддържате с превръзка.

5 - носете бежови обувки

Голи помпи, маратонки или балерини не само се съчетават с всякакви дрехи, но и не нарушават тонуса на краката, а ги карат да изглеждат по-дълги.

Красиви загорели крака

6 - Морково масло

Това масло, формулирано с морковен мацерат, богато на бета каротин и естествен витамин Е, не само ще подготви кожата ви за първите слънчеви лъчи, но ще даде доста загорял тен на краката без дори да ги излагате на слънчева светлина.

7- Автобронзант

Да имате красиви загорели крака, без слънце и в продължение на няколко дни е автобронзантът.

Нанесете автобронзанта

Преди всяко приложение, търкайте предния ден, за да премахнете мъртвите клетки.

- Нанесете автобронзатора директно върху краката, след което разтворете, като правите широки, леки и кръгови движения

- Нанесете смес от автобронзант и лосион за тяло

В малка чаша или купа смесете с овлажнителя си.

Тази смес ще даде особено естествен резултат.

За още по-дълготраен ефект, прилагайте го на всеки два или три дни.

След това измийте ръцете си със сапун възможно най-бързо. !

Видими вени по краката

Появата на разширени вени, болезнени или не, показва лошо венозно връщане.

За да избегнете възможни усложнения, покажете краката си на лекар, който ще предложи лечение.

Докато чакате тази консултация ...

8 - Специална основа за крака

Ако вените ви се виждат, гримирайте ги със специална основа за краката.

9 - повдигнете краката си

Фактът наповдигнете краката помага на кръвния поток по-лесно.