Красива на 40 какво да правиш, за да бъдеш още по-красива на 40 - Ел

В тази ключова възраст неизбежно се чудим дали не е време да променим малко нашите навици за красота. Ето нашия контролен списък в 6 стъпки, за да бъдем още по-красиви на 40.

правиш

1. Уговорете среща с дерматолога

Идеята е да покажете кожата си на професионалист, за да може той да ни разкаже за способността му да остарява (добре). Не е задължително да започнете с инжекции. Въпреки че малка кора често е много ефективна за внасяне на сияние, особено ако пушите. „Виждането на експерт ви позволява да говорите за всичко: козметика, храна. и помага за разработването на глобална стратегия за борба със стареенето “, потвърждава Maryse Mateo-Delamarre, козметичен лекар. След тази проверка на кожата ще знаем дали да следим нейния капитал за твърдост (бъдещо увисване) или капитала за плътност (изсъхване, от което да се страхуваме). Подхранвайте кожата си два пъти повече, овлажнявайте я правилно, предпазвайте се от UV лъчите. малък, направен по поръчка основен ремонт, който да представлява вашата суета като превантивно съкровище.

2. Влизане в спорта (накрая)

Бягането или йога веднъж седмично е страхотно, но трябва да започнете да мислите за спорта като дългосрочна инвестиция. За това е необходимо да насочите дейностите и да фокусирате работата върху три ключови точки: коремната лента (muscu), ръцете (muscu) и стойката (пилатес, йога или гиротоник). Да си слаб е добре; да бъдеш тонизиращ и да държиш разхлабена походка е по-добре. Най-смелите и решителни отнемат петнадесет минути всяка сутрин, сами вкъщи. Ритуал, който да се установи и да не се пуска. Тези, които се нуждаят от емулация, ще ходят на фитнес или ще споделят треньор с един или двама приятели, два пъти седмично. Не се колебайте да изпробвате няколко дейности и учители: когато намерите правилния дует, вече не пропускате.

3. Абонирайте се за масаж на лице

Вие от типа ли сте, за да сте достатъчно организирани, за да влезете на среща на всеки три седмици? И достатъчно постоянна, за да обмислим тази среща в дългосрочен, много дългосрочен план? Ако е така, едва сте на възраст за дълбок масаж на лицевите мускули и виждате ползите от сиянието от първите срещи и най-важното след десет години. Ако лицето ви има тенденция да увисва (погледнете това на майка ви), този масаж ще направи чудеса по целия овал. Внимавайте, жестовете трябва да са добри (козметикът или физиотерапевтът не трябва да дърпа кожата, а да хваща мускула). Някои препратки: методът на Кинепластика в институтите Les Petits Soins (Париж и Екс-ан-Прованс), Ани в Люси Сен Клер (Париж), Кобидото на Корин Саприел (Колмар) или Клаудия Разимовски (Париж) ...