Красива кожа, модерна; използва съставки, за да добави към вашата диета Vogue Париж

Със своята 100% здравословна диета на растителна основа - и няколко сесии на бас форма на седмица - актрисата, режисьор и автор на блога My Beautyfuel Food, София Мануша, е бивш майстор в красотата „отвътре навън“. Матча, какао или ябълков оцет. Ексклузивно за Vogue.fr, това надуто здраво момиче разкрива основните съставки, за да има повече от перфектна кожа естествено.

използва

Как да имам красива кожа? Ето основните съставки, които да добавите към вашата диета

1. Ябълков оцет

"Алкализиращ, действа в дълбочина, за да освободи кожата от примеси. Погълнат на гладно сутрин с няколко капки лимон и хладка вода, засилва метаболизма, елиминира токсините през нощта и действа върху храносмилането. Евтина козметична съставка това не бива да се пренебрегва! Също така идеално за салати или за балансиране на някои рецепти, които може да са твърде богати на натрий. "

2. Матча

"Matcha е пълен с предимства! За да назовем само няколко, той е антиоксидант, стимулира метаболизма (не повече кафе), укрепва имунитета. Пречистващите му свойства освобождават кожата от неговите примеси. Богат е и на кахетин (от семейството на полифенолите ), който насърчава обновяването на клетките, докато неговите антиоксидантни свойства помагат на кожата да се окисли и клетките да се регенерират. С други думи, това е усилвател против бръчки и „несравним блясък!"

3. Сурово какао

„Напълно просто се смята за„ храната на боговете. “Приема се, по желание, на прах (в смути или лате, свързано с фурми, бадемово мляко и мака) или на таблетки (благоприятства 100%). в антиоксиданти предпазва клетките от окисляване и стареене. Какаото съдържа и други важни минерали като желязо, селен, мед, цинк и манган. също ценен източник на цял магнезий в храните. Като бонус, какаото помага да се поддържа мозъчна, щитовидна и анти -възпалителен отговор. Гурме и успокояваща суперхрана, от която се нуждаехме, накратко! "