Красива и тънка, сякаш нарисувана Изкуството да отслабнете веднага, без да сте гладни!
Всичко за картината
Има безброй диети и поне два пъти повече начини, по които можете бързо да възстановите първоначалното си тегло след успешна диета. Всеки, който променя диетата си само за кратко и преминава от тенденция към диета, без да свикне с балансирана диета в дългосрочен план, трудно ще отслабне. Много дебели хора избягват и диетите като цяло, тъй като им е трудно да се справят без нездравословния начин на живот. Всеки, който има много наднормено тегло и наистина се интересува от загуба на тегло, се нуждае не само от добра идея, за да отслабне възможно най-ефективно. По-скоро се изисква желязна воля и продължителна издръжливост, тъй като постоянното намаляване на теглото не е опция за една нощ!
Точно както успешната картина не се рисува за една нощ и първо изисква концепция, след това скица, както и финален чертеж, който е завършен само в последната стъпка с оживено оцветяване, премахването му също отнема време. С диетата с ниско съдържание на въглехидрати на Бени е възможно ясно да се видят първите успехи на диетата след няколко дни, но ако здравословната диета се откаже твърде рано, йо-йо ефектът се крие върху слабоволните жертви и килограмите се връщат поне толкова бързо, колкото и те също се стопи от бедрата.
Ниско въглехидрати или високо въглехидрати? Нискомаслено или високомаслено? Коя форма на диета е подходяща за кой тип отслабване?
Има диети, които въобще не ядат въглехидрати. Особеното тук е, че мазнините също могат да се консумират в големи количества, без да ви омазняват. Критиците виждат в това опасността от вредно за здравето недохранване и критикуват и обратния случай, т.е. когато всички масла и мазнини се елиминират от съдовете и се заменят с голямо количество въглехидрати. В следвоенна Германия едва ли имаше какво да се яде за населението, масите бяха държани живи от държавата с перлен ечемик. Това произхожда от поговорката, която се използва и до днес: „Ечемик навън!“ Този израз е показателен за времето, когато макароните, оризът и картофите отново са били на разположение и е имало край на недохранването.
Когато се разглеждат стари и частично пожълтели снимки от този период, се забелязва, че хората са били доста пълни в лицето и като цяло са изглеждали малко подпухнали. Това е странно, тъй като едва ли имаше достатъчно за ядене, за да се заситите поне веднъж на ден. Освен това мъжете и жените са работили усилено, тъй като опустошената земя е трябвало да бъде възстановена. Направен е опит да се построят обитаеми къщи от развалините, лежащи наоколо - на ръка. Имайки предвид тези факти, е изключително съмнително дали диетата, базирана изцяло на въглехидрати, може да ви накара да изглеждате красиви и тънки.
Комбиниране на храни, сурова храна и други съвременни диети
При някои форми на комбиниране на храна в някои дни се ядат само зелени зеленчуци, последвани от ден на юфка и ориз, а на следващия ден трябва да се яде само месо. Тъй като през цялото време на диетата тялото се снабдява с различни жизненоважни вещества, този вид комбиниране на храни се счита за изключително здравословно. Както при концепцията на Бенджамин Олтман, едва ли има апетит за храна, дори някои храни да могат да бъдат пропуснати в менюто в някои дни.
Тези, които ядат много сурови продукти, рискуват да претоварят червата. Вярно е, че се изисква повече енергия за оползотворяване на неварена храна, но могат да се развият и болезнени чревни ветрове, чревната флора може да бъде увредена от излишък на хранителни вещества, така че бактериите, живеещи в червата, да могат да се размножават експлозивно . Продължаването на яденето на сурови храни може дори да увеличи риска от рак на дебелото черво - същото важи и за прекомерната консумация на фибри, които трябва да прочистят и възстановят дебелото черво.
Заключение Диети през вековете
Преди всичко добрата издръжливост е необходима за успеха на диета за отслабване. Диетите трябва да се предпочитат за отслабване, което може да се комбинира с други видове отслабване и не предписва прекалено строг хранителен план. Концепцията на Бени за отслабване без глад е особено подходяща за хора, които бързо се отказват и хвърлят кърпата при други диети.