Красива и хубава диета за промяна на начина на живот (-8 кг)
О, добре, че сте написали това, беше много мотивиращо!:) Преди около месец съзнателно обърнах повече внимание на себе си, през това време напълно оставих бялото брашно, захарта също е в ход, въпреки че използвам заместител на захарта (стевия, подсладител на растителна основа) в чая, например, защото не го харесвам без него. Така че изобщо нямам недостиг на захар.:) Това, което все още мога да предложа, е овесът, от който можете да приготвяте каши, овесени ядки и други немазни деликатеси.:) Надявам се, че след няколко месеца ще достигна желаната форма и мисля, че е много важно, освен формата си, да се храним здравословно, но деликатно, така че този начин на живот ще бъде устойчив в бъдеще и ние няма да изяде половин хладилник за 2 седмици. време за диета!:)
Стевията е много добра, аз също смятам да я взема, също искам да я изпека.:)
И благодаря за идеята за овесени ядки!:) Напълно съм съгласен с последното!
Аз приблизително от две седмици стъпвам малко по малко, за да отслабна, но само от неделя казах, че добре, значи е време, няма приказки. Реших го малко интересно, защото сега най-първото нещо е да се движа всеки ден, а междувременно обръщам все повече внимание на това, което ям. Никога преди не съм успявал да сваля повече от 2-3 килограма, така че сега наистина се надявам, че това, което започнах, ще се получи.
А за кантара всички ме гледат странно, не се мерих, когато започнах, и не го гледам сега. Просто не ме интересува броят, а по-скоро това, което виждам, или това, което се връща от огледалото. Така че се радвам, че и вие не сте баланс:)
Ано започнах по същия начин, както и ти, и видях незначителни промени, откакто се движех всеки ден и обръщах внимание на това, което ям.:) Надявам се да успеете да постигнете целта си!:)
Ами не знам, все още оставам на 3-4 литра на ден, дори и след това мисля, че е добре.
Мисля, че правите много силови упражнения, ако искате да качите само няколко килограма.:)
Jajajjajj ! Не вземайте зарчета шоколад, защото сте готови! Ти сериозен ли си? А ти сериозен ли си? Отново виждаме само неопитния лемеж. Мар елнезест. С кого искате да се запознаете с момичета? Кой шофира на тренировка 6 пъти седмично? И каква е концепцията зад подобни разграничения? Предположение. Много лайна, която засяда и в медиите неволно. ще срещнете крампи, не знам дали сте момче или сте извън хохера, но не това идва отвътре. Няма да имате повече искрени връзки и по-любящ живот, ако се превърнете в роб, като съпоставите собствения си списък с забрани.
Спри с тези глупости, че никога не искаш да бъдеш фитнес барбакан.
Боже, просто бъди себе си такъв, какъвто ВИ харесва. Но ако преследвате глупава глава, никога няма да разберете какво харесвате.
Да, правя го сериозно и се чувствам наистина добре по този начин.:) Просто искам да се задоволя, никой друг не го интересува. Промяната в начина на живот не е свързана с медиите и особено със страданието. Днес все още ядох бог за обяд.
И това изобщо не е свързано с човешките взаимоотношения, откакто се занимавам с това, връзката ми с приятеля, приятелките и семейството ми е същата.