3 причини за бързото наддаване на тегло при мъжете
Пренебрежителна забележка от приятел, дънки, които не се затварят добре ... Приемете се, напълняхте. Това, което ви изумява, е, че се е случило много бързо и дори без да се усетите. И понякога дори без да чувствате, че сте консумирали повече калории от обикновено. Не се паникьосвай ! Има обяснения
Знаем: номерът, показан на скалата, може забележимо варират от един ден в друг. Така че не се паникьосвайте веднага. Но експертите смятат, че за мъжа наддаването на тегло поне 3 килограма за няколко седмици, или дори няколко дни, трябва да се вземат под внимание. Maxisciences прави равносметка на причините за това внезапно откритие на скалата за баня.
Консумирали сте твърде много сол
Имате чувството, че не сте яли повече от обикновено и въпреки това реалността е в мащаба: напълняли сте. Може би трябва да погледнем от ваша страна консумация на сол ? Ако последният не съдържа калории, той е враг на хората, които го правят Задържане на вода. Така че солта го прави надувам !
И понякога го злоупотребяваме, без дори да осъзнаваме, тъй като много храни го съдържат, без да знаем. Поради това СЗО препоръчва дневна консумация на 5 до 6 грама на ден докато в действителност поглъщаме някои 8 до 10 грама всеки ден.
Вашето медицинско лечение ви прави дебели
Някои лекарства могат да ви помогнат да качите килограми или да не отслабнете. Те могат да действат на метаболизъм, увеличаване на задържането на вода или стимулират апетита. Някои в средносрочен и дългосрочен план.