Крампи Какво да правите, когато мускулите стачкуват ... - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

правите

Остра болка, мускули, които стягат: почти всеки спортист знае мускулни крампи. Но как и защо възникват? И какво можете да направите по въпроса?

Какво помага превантивно и остро при спазми: 6 съвета в нашата галерия с картини!

Изведнъж телето се стяга, мускулът вече не иска, остра болка. Класическата картина по време на почивките по време на допълнително време във футболна игра: Един играч лежи на земята, друг притиска върха на единия крак към пищяла. Мускулите спазват, отказва да работи. Около 40% от германците са запознати с случайни мускулни крампи. Но какво можете да направите по въпроса и как най-добре можете да го предотвратите?

Какво все пак е крамп?

Хората имат над 650 мускула и всеки от тях може да има крампи

- в Теле, бедро и дори кръгъл мускул на очите.

  1. Мускулният спазъм е силно, нежелано мускулно напрежение, което е свързано със силна болка.
  2. Причината е локално нарушение на кръвоснабдяването на засегнатата мускулна област. Като защитен механизъм в случай на претоварване, мускулните влакна се дърпат силно, те се свиват и фиксират.
  3. Именно малките актинови и миозинови нишки, най-малките клетъчни елементи на мускулните влакна, се блокират и след това вече не се отпускат, както обикновено, но остават за кратко време.