Кралицата на диетите! С 30 леи на седмица се връщате към мерките в гимназията

През лятото краставиците са най-добрите ви съюзници в борбата с излишните килограми. Тази диета се основава на салата от краставици, която можете без ограничения, всеки път, когато почувствате глад. Диетата е идеална особено за хора, които не искат да мислят какви храни могат да ядат всеки ден, именно защото планът е много прост. Трябват ви само няколко съставки, които можете да консумирате в продължение на 10 или 14 дни.

Ако решите да запазите диетата в продължение на 14 дни, резултатите ще ви изумят. В зависимост от нивото на физическа активност можете да свалите до 6 килограма.

Можете да спазвате диета със сок от краставица през всеки сезон, но това доказва своята максимална ефективност през лятото, когато консумацията на вода е по-висока и плодовете са включени повече в диетата. Диетата е тази, която ви осигурява необходимите хранителни вещества и не е нужно да се притеснявате, че тялото ви ще бъде лишено от основни хранителни вещества.

Краставицата е лек и много вкусен зеленчук, който идеално се вписва в диетите, защото съдържа много вода и само 13 калории на 100 грама. В допълнение, краставицата е незаменима и отличен диуретик и е много богата на фибри, като е полезна за премахване на излишните мазнини. Съдържа значителни количества минерали, особено микроелементи, необходими за всяко тяло. От тях с най-високо съдържание е фосфор, 23 mg/100 грама и калций, 19 mg/100 грама.