Крака, диета 10

Полувреме! Аха. Би било подходящо за мен да направя няколко поредици от оценки през последните 10 седмици.

крака

Първите две седмици минаха, както очаквах, с минимално намаляване на въглехидратите (320 g CH). Отслабнах с 4,5 kg при аеробика 5x1 часа седмично и премахване на измамата с храна. Повечето от това бяха гликоген и вода. След това загубата на тегло продължи в идеалния диапазон от 0,5-1 кг, така че докрай до момента 11кг-Успях да падна и кръста си също 12,3 см-стана по-малък.

За съжаление за загубата на тегло от миналата седмица вече не може да се каже, че е напълно идеална, успях да се отърва само от 40 палуби, загубих само 6 мм от кръста. От друга страна, все още можете да изтеглите много от приема на CH, досега той е изчезнал 120 g, тази седмица ще приема 103 g, а Revex идва утре, така че ще изпържа и термогенното изгаряне на мазнини. Много съм любопитен за това, тъй като засега изглежда много нечувствителен към стимуланти, но тъй като това е сложен продукт, той просто има активна съставка в него, на която ще реагирам добре. Успях и да взема няколко безплатни мостри на продукти от новата военна машина Scitec, за които утре ще напиша подробен доклад.