Крайната диета в Ню Йорк твърда, но бърза - FOCUS Online

Отслабнете и поддържайте теглото си

крайната

Nomen est omen for the “Ultimate New York Diet”: Програмата е базирана на начина на живот на заетите нюйоркчани. Трябва да бъде особено лесно да се интегрира в ежедневието. Авторът Дейвид Кирш, самият жител на оживения град, се отказва от юридическата си кариера и оттогава се е посветил на фитнеса на известни звезди като личен треньор. Сред неговите клиенти са Наоми Кембъл, Лив Тайлър и Хайди Клум. Последният направи Кирш годна отново за модния подиум в рамките на осем седмици след раждането на сина си.

Трябва да се отбележи едно нещо: Кирш също е бил защитник на по-бавната, но стабилна загуба на тегло в по-ранни времена. Само за телевизионния сериал „Екстремно преобразяване“ той разработи по-драстичната, но и по-бърза програма. Бързата загуба на тегло ("до 13 килограма за две седмици") е особено мотивационна според него. Топ моделите и холивудските актриси сега се считат за особено дисциплинирани - дали диетата е подходяща дори за нормални хора?

Строги правила

Всъщност от кандидата за отслабване се иска много. Той трябва да избягва алкохола и кафето, подсладители, млечни продукти и въглехидрати, наред с други неща. Плодовете с високото си съдържание на фруктоза също не трябва да влизат в диетичен план, казва Кирш. Но това не е всичко: дневните порции съдържат средно около 900 калории, някои дори малко под 700. Тези, които се придържат към рецептите, консумират особено малко въглехидрати, но още повече протеини. Яйцата без яйчни жълтъци например се считат за „разрешени закуски“. Фитнес гуруто има и рецепта за „перфектно сварени яйца“.

Хранителни добавки са разрешени в "NYD" - в големи количества. Продуктите, разработени от самия Кирш, са силно рекламирани. Той препоръчва екстракти от бял трън, листа от сена и глухарче за детоксикация. Треньорът дори съветва онези, които се борят да намалят приема на въглехидрати, да използват подтискащи апетита. Но всички те са от растителен произход. Фитнес упражненията в задната част на книгата предлагат много разнообразие в ежедневните тренировки. Има дори нещо за бременни жени и майки: Съществуващите деца бързо се използват като оборудване за обучение.