Краят на крайностите - Move-Learn-Love
В тази подредена, заплетена мозъчна атака бих размислил малко върху това защо един обикновен човек, който спортува само за собствено удоволствие и да се грижи за здравето си, не трябва да води строг, „рестриктивен“ начин на живот.
Тъй като това е публикация в дублаж, моля, прочетете мислите на останалите по темата: списание Endorphin, тренировка на Джей, увереност и сила .
Бих отрязал точно в средата, отговорил на един от въпросите ми:
Каква е вашата цел с вашия спорт, тренировки, хранителни навици?
Ако имате по-сериозни състезателни цели, тази публикация няма да е за вас. И обратно, ако отговорът ви е:
- искам да изглеждам добре гол,
- Искам да запазя здравето си,
- искам да се чувствам добре в кожата си,
- Искам да бъда максимално активен, за да мога да играя дори с внуците си,
или нещо подобно, моля, останете с мен още малко.
Мисля, че сте виждали/виждате доста „мотивационна“ картина на различни уебсайтове и социални портали. Предполагам, че сте запознати с цитата, който:
Докато се забавлявате, някой работи усилено за мечтите си.
Поне двадесет пъти на ден ще се сблъсквате с цитат като Пауло Гюрмалхо и ще бъдете мотивирани всеки път. Двигателят „всичко или нищо“ стартира, сега „вие сте машина“ с двукрака мощност, работеща до върха. Със сигурност няма да пропуснете тренировката днес, пак ще се нарежете на парчета в залата/парка, ще претеглите пилето-ориз-броколи точно до грам и ще обърнете перфектно внимание на всичко и нищо не може да ви надвие от този иначе крехък и нестабилен баланс. И защо всичко? Че един ден по-късно, някъде в бъдещето, може да се забавлявате ...
Моля, припомнете си отговора на първия ми въпрос. Не беше ли целта ви с упражнения, съзнателно хранене, да можете да се наслаждавате на живота си сега и по-късно? За да имате енергия да живеете живота си, не просто оцелявайте?
Когато инструментите, които помагат на вашата цел, се превърнат в самата цел, а вашата цел е просто странично нещо? Обучението е терапия за много от нас след тежък ден. Слизаме в залата/парка, дробовете ни са изпълнени с неповторимия аромат на мястото и ни очакват нашите треньорски колеги. Започваме нашия ритуал, където жертваме слабостта си на олтара на Силата и увереността. Докато приключим, ще се надяваме да се приберем вкъщи като по-пълноценен и реалистичен човек.
От друга страна, има такива, за които обучението е „добавка към живота“, бягство от проблеми, които трябва да бъдат решени. Въпреки че една строга система за обучение и хранене ни вкарва в хаотичен живот, ако ги използваме като подслон, а не като оръжие, ние влачим нашето личностно развитие, духовния ни растеж до безкрайност.