Край на стомашната киселинност за 15 дни - стъпка към здравето
Стомашната киселина е усещане за парене, което може да се усети в стомаха или гърлото, причинено от твърде много стомашна киселина.
Хората, които страдат от това, знаят, че има фактори като диета, стрес или начин на хранене, които са от основно значение за борбата с този проблем, но че често е трудно да се отървете от тях напълно.
В тази статия ви предлагаме интензивен 15-дневен план за прекратяване на киселинността и подобряване на здравето на храносмилателната система и съответно на качеството на живот.
Какви храни причиняват стомашна киселина ?
Ключът към успеха е да бъдете строги и търпеливи в продължение на две седмици.
Не пропускайте стъпките, които са ви дадени. Ще видите как здравето на храносмилането ви се подобрява през този период.
Първото правило, което трябва да се спазва, е напълно да се елиминират всички храни, които могат да причинят излишна стомашна киселина:
- Захар и сладки храни.
- Рафинирано брашно.
- Рафинирана или трапезна сол.
- Мляко и млечни продукти .
- Червено месо и студени разфасовки.
- Пържени храни и хидрогенирани мазнини като цяло.
- Алкохолни напитки, безалкохолни напитки и пакетирани сокове .
- Напитки от кафе, шоколад и кола.
Други фактори, които трябва да се избягват срещу стомашната киселинност
В допълнение към храните, които ядете, трябва да сте наясно и с други фактори, които могат да причинят тази киселинност:
- Тютюнът.
- Стресът.
- Лекарства.
- Пийте малко вода .
- Яжте твърде бързо, без да дъвчете.
- Яденето твърде много или преди да сте приключили с усвояването на предишното хранене.
- Смесете много различни храни или яжте плодове по време на хранене.
Следователно през тези 15 дни трябва да избягваме тези фактори, доколкото е възможно.
Въпреки това, дори след тази програма, би било по-добре да ги избягвате, ако не искате отново да страдате от същата стомашна киселинност.
Алкализиращи лекарства за борба с киселинността на стомаха
Целта на този 15-дневен план е да неутрализира стомашната киселина по естествен начин, без лекарства, които променят естествено киселинното рН на стомаха.