Къпина, приготвена без захар и брашно

Четейки американски блог за правилното хранене, открих рецептата за прекрасен десерт без захар и брашно. За много от нас тази фраза е вълшебна. Затова веднага решихме да го подготвим!

захар

Десертът беше представен като „Брауни“. Съдържа само 5 съставки и е невероятно вкусен. И, скъпи приятели, като го опитате, можем да кажем със сигурност, че тази чернокожа жена е изключителна! Не сте опитвали нищо подобно преди!

ИНГРЕДИЕНТИ:
-200 г сини сливи;

-чаена лъжичка портокалова кора;

-чаена лъжичка мед (можете да го замените със стевия);

-½ чаена лъжичка какао на прах.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
1. Покрийте сините сливи с гореща вода и ги оставете да къкри 10 минути.

2. След това ги смесете.

3. Нарежете на ситно орехите и ги добавете към сливовото пюре.

4. Добавете какао на прах, мед, портокалова кора и разбъркайте.

5. Поставете получения състав в квадратна форма, като го притискате добре с ръце.