Къпането в гореща вода изгаря толкова калории, колкото бягането

Къпането горещо след работа не звучи по-добре от бягане след работа или какво мислите? Всъщност сега учените са открили, че изгаряте точно толкова калории, колкото бихте направили с 30-минутно бягане.

гореща

Вече не трябва да се измъчвате с бягане, джогинг или ходене, за да изгорите досадни калории. Защото имаме решение за всички хейтъри на спорта - отсега нататък си позволяваме само горещи бани.

Защо? Тъй като изследователите от университета в Лафборо откриха, че къпането всъщност изгаря толкова калории, колкото добър рунд джогинг.

В своето проучване те разгледаха доколко горещата баня влияе върху консумацията на калории и нивата на кръвната захар в организма. За целта участниците в проучването трябваше да се къпят в 40 трева гореща вода за един час.

Учените стигнали до извода, че телесната температура и консумацията на енергия са се увеличили с 80 процента. Изгорени са средно 130 калории, което съответства на около 20-минутно бягане.

Но разбира се трябва да сте наясно, че къпането нито стяга тялото ви, нито изгражда мускули. Други спортове като колоездене или кростренажор изгарят значително повече калории. Така че упражненията все още са важни за поддържане на физическа форма.

Но къпането все още е по-забавно, когато се изгорят едно или две шоколадови блокчета?