Къпането би било толкова полезно, колкото и джогингът - Тя
Ако нашият треньор се кълне в безкрайни сесии за клякане и повтарящи се коремни преси (малко неволно), вземането на гореща вана би било толкова полезно, колкото и джогинга. Трудно за вярване ? Демонстрация.
Да, като се изкъпем добре, ще изгорим толкова калории, колкото бягането. И науката го доказва (веднъж). Според проучване, проведено от изследователи от университета в Лафборо, една (много) гореща баня има голямо влияние върху нивата на кръвната захар, както и върху изразходваната енергия. Тайната ? Твърди се, че пасивната топлина (тази, която не се произвежда естествено от човешкото тяло) има неподозирани ползи за здравето. Не само ще ни накара да отслабнем без усилие, но и ще бъде лидер в борбата срещу сърдечно-съдовите заболявания и диабета.