Кожни проблеми при диабет; Ръководство за диабет
Сърбеж, надраскване, напрежение: какво може да стои зад кожните проблеми и какво бързо помага на хората с диабет
Колко е приятно, когато се чувствате комфортно в кожата си, нищо не е напрегнато или сърбящо. Тогава нашият най-голям орган, с огромните си размери от 1,5 до 2 квадратни метра, свърши добра работа. Регулира температурата на тялото, предпазва го от прекалено голяма загуба на вода и се поддържа приятна и еластична.
Но след дълга зима, например, много страдат от настъргана кожа. И има няколко причини за това: „Топлата обвита кожа не получава достатъчно влага, дори когато навън е мокра и студена“, казва д-р. Стефани Каман, дерматолог от Фелдафинг. У дома в комфортно топлия апартамент сухият нагрят въздух също дехидратира кожата. Единственото, което помага, е: вземете контрамерки! Тогава скоро отново ще се почувствате добре в кожата си.
Оптимизирайте кръвната захар
Постоянно високата кръвна захар уврежда кръвоносните съдове и нервите при хора с диабет. „Това също оказва влияние върху кожата, тъй като потните и себумните жлези са възпрепятствани във функцията си“, обяснява Каман. Кожата става по-суха. Това се дължи и на загубата на течности, когато нивата на кръвната захар са твърде високи. Защитната киселинна мантия, защитната бариера върху горния слой на кожата, страда. Следователно добрият контрол на кръвната захар е също толкова важен, колкото и добрата грижа за кожата.
Почиствайте възможно най-внимателно
Нежна е вълшебната дума за почистващи продукти. На първо място, това означава, че те трябва да са без алкохол (пише на опаковката). Алкохолът премахва мазнините и също така изсъхва. Що се отнася до почистването на лицето, се прилага следното: „Продуктите, които са леко овлажняващи и овлажняващи, имат оптимален ефект“, препоръчва Kamann. Водата всъщност достатъчна ли е за почистване? „Абсолютно, ако нямате грим“, знае експертът. „Аз подкрепям„ по-малкото е повече “, когато става въпрос за почистване така или иначе.“
Не е за горещи душове!
Дори и да звучи странно: Дългите душове или вани, особено с гореща вода, също изсушават кожата. При душ се прилага следното: възможно най-кратко. И не прекалено горещо. „При къпане 15 минути са горната граница“, съветва д-р. Каман. За да сте на сигурно място, проверете температурата с термометъра за баня, идеално е под 35 градуса. Добавките за баня и душ гелове, които съдържат масло, са много полезни за кожата. Ако продуктът за душ или вана казва „без сапун“ или „овлажняващ“, вашето защитно покритие също е доволно!
Кремове, но правилно!
А след душ или къпане? Само нанасяйте внимателно кожата на лицето и тялото, не търкайте енергично. И нанесете лосион в рамките на следващите пет минути: „Тогава порите са все още отворени и готови за активните съставки“, казва Каман. Заслужава си. „Овлажняващият крем надеждно предпазва кожата от изсушаване на студ и вятър“, обяснява д-р. Маргарет Парсънс от Департамента по дерматология в Калифорнийския университет в Дейвис. Тя показа това в проучвания, в които са участвали хора с диабет.
Проверете активните съставки
Със соево масло, вечерна иглика, жожоба или дори с хайвер? В кремовете за кожа има безброй активни съставки. Да се ориентираш не е лесно. За сухата кожа на хората с диабет обаче според дерматолога Каман има ясни правила: „Поради толерантност кремовете не трябва да съдържат парабени, оцветители и минерални масла“. Собствените вещества на тялото са в списъка на хита на Каман, защото кожата ги познава и алергичните реакции са рядкост. Урея (урея) или хиалуронова киселина например, и двете осигуряват много влага. Или витамини С и Е, защото укрепват защитните сили на кожата. Вечерна иглика или зехтин и омега мастни киселини също се считат за добре поносими. А какво ще кажете за мазните кремове? Д-р Каман: "Кремът може и трябва да бъде малко по-съществен през студения сезон. Но съветвам да не допускате чисти мазни мехлеми като вазелин."