Кожата на тялото ви 10 златни правила с La Roche-Posay
Красивата, здрава кожа се нуждае от ежедневна грижа. Ако спазвате златните правила след ежедневния душ, на почивка, през студените зимни месеци, кожата ви ще бъде по-мека, еластична и красива!
Правило 1
Предпазвам кожата си от слънцето
За да имате здрава кожа, не излизайте на слънце без защита. Нанесете крем със защитен фактор, който е адаптиран към вашата кожа. Прилагайте го от време на време. Силно се препоръчва да не излизате на слънце през опасните часове на деня.
Правило 2
Използвам само мек сапун
Кожата има тенденция да изсъхва, особено след като сте взели душ? Важно е да използвате продукт без сапун за почистване. Ако използвате твърде сурови продукти, кожата ви ще стане прекалено суха и ще изпитва дискомфорт. Най-добрите продукти са тези, богати на липиди.
Правило 3
Душът!
Душът е по-добър от ваната за вашата кожа, защото последната я дехидратира. Уверете се, че водата е топла, а не гореща. За тези, които обичат да се къпят, добре е да си правят такива от време на време. Избягвайте обаче да стоите твърде дълго във водата.
Правило 4
Изкуството да потупвате суха кожа
Преди да излезете от душа, изплакнете цялото си тяло много добре, за да премахнете следите от почистващ продукт. След това изсушете кожата, като леко намазвате краката, гърдите и ръцете с кърпа. НЕ разтривайте кожата агресивно, докато изсъхне.
Правило 5
Ежедневно овлажнявам кожата си
Превръща хидратацията на кожата в ежедневен навик. След като внимателно изсушите кожата с кърпа, използвайте подходящ крем, който ефективно овлажнява кожата. Кремът ще помогне за възстановяването на хидролипидния филм, който покрива епидермиса. Не забравяйте, че всички типове кожа изискват хидратация.
Правило 6
Когато е студено, се обличам топло
Забелязали ли сте, че кожата става по-чувствителна особено през зимата? Студеното време, като вятър и слънце, има тенденция да изсушава кожата, оставяйки я с дискомфортно усещане за стягане и парене. Тъй като температурата спада, не забравяйте да се обличате по-плътно. И не забравяйте да защитите ръцете си.
Правило 7
Пия много вода
За да имате красива кожа, тялото ви се нуждае от достатъчно количество течност. Уверете се, че пиете достатъчно вода, около 8 чаши на ден. Чаша вода, когато се събудите, чай за закуска, минерална вода през деня, билкова инфузия вечер. По този начин можете да пиете достатъчно, за да може тялото ви да се хидратира.
Правило 8
Храня се здравословно, спазвам принципите на балансираното хранене
Здравословната и балансирана диета е полезна не само за тялото ви, но и за кожата ви. Всеки ден трябва да ядете 5 плода и зеленчука, които са богати на антиоксиданти. Това ви помага да имате красива и здрава кожа.
Правило 9
Наспивам се добре
Ако спете достатъчно, кожата ви ще бъде сияйна и здрава. Вашето тяло се нуждае от определено количество сън, за да остане здраво: 7, 8, 9 часа. Всъщност сънят ни е предопределен от нашите гени.
Правило 10
Спри да пушиш!
Ти пушиш? Пушенето има отрицателни ефекти върху кожата. Появата му става скучна и запушена и причинява бързо стареене на кожата. Добър момент е да се откажете от пушенето, не мислите ли?