Кожа, коса, нокти 20-те суперхрани, които ни правят

ИНФОГРАФИЯ НА ДЕНЯ - Защото освен, че вкусват добре, тези храни подхранват косата, пречистват кожата, укрепват ноктите и укрепват зъбите ни.

нокти

Те са супергероите на нашата диета, крем де ла крем от съставки. Групирани в тази инфографика, за да бъдат показани спешно в хладилника ни, суперхрани (плодове, семена, плодове, зеленчуци, риба.) Лекуват тялото ни отвътре благодарение на протеините, витамините, минералите и микроелементите, богати на антиоксиданти. Тъй като списъкът им е почти толкова дълъг, колкото ползите за здравето, не винаги е лесно да ги запомните всички.

В зависимост от недостатъците на красотата, които трябва да се запълнят (косата да се заздрави, пъпките да се премахнат.), Достатъчно е да се въведе суперхрана, съответстваща на нашите менюта. За косата: сиренето ще улесни растежа,